13年位前はベンチプレスで100キロ×10回1セットこれが限界でしたが、現在は100キロ×20回2セット＋110キロ×20回1セットが可能となりました。
最近は100キロ×10回、110キロ×10回で下げた状態で2秒停止してあげる事も出来ます。
停止させるとバンバンに筋肉に入ります。
20年位前の目標は60歳になって、朝起きてすぐ、アクビしながらベンチプレス100キロ上げる・・なんて思っていましたが、現実は楽勝でした。
当時よりパワーアップしています。
怪我はしますが、まだ限界ではなさそう。
止まったら終わり、口先だけでは嫌なので常に行動で示します。
押忍
