私のトレーニングメニューが終了した後にマシンの使い方を聞かれたので色々説明していると、ほぼ毎日トレーニングに来ている2人組の方達だった。
聞いてみたら無駄な感じばかりでもったいない時間の消費に感じました。
適当にマシンを2種3種を1セット10回のみ、時間にして30分未満？？？との事・・・
目的（テーマ）を持つ事を提案しました。
例えばパワーをつける？胸囲を増やす？ウェストを絞る？足を太くする？細くする？
等の目的を決めて、毎回違うマシンを2種類づつやる事を提案しましたが・・・・
私は専属トレーナーになるつもりもないので、やる？やらない？は本人次第なので後は個人の自由にまかせます。
筋トレは自己との闘い、筋肉との語り合いなので自分自身でやるのが基本です。
自分自身でやれない方はパーソナルトレーニングに通った方が良いでしょう。
ジム会員は半年で５０％、1年で７０％が辞めるというデータもあるようで、確かにこの10ヵ月で人の顔ぶれは随分変わったように思います。
筋トレが好きにならなければ、やっぱり続かないでしょう。
押忍
