私自身、自己にこもる大切な時間が筋トレです。
筋トレ中は出来るだけ人と話したくないし関わりたくない。
特に高重量扱い中は集中してないとケガのリスクと増えます。
但しその日のトレーニングメニューが終了してたら関わりは全然OKです。
筋トレは瞑想？でなくて妄想が出来るのです。
耳をふさいで好きな音楽を聴きながらトレーニングすると更に妄想が膨らみます。
私に限定かも知れませんが、耳をふさいで気に入った音楽を聴きながらは、より妄想して、時には声を出しそうになる事もあるのです。
この時の妄想はたいてい何かと？大抵は誰かと？戦っています。
今のジムは人が多いので、妄想しない様に最近は音楽を聴きながらのトレーニングはしていません。
充実感満載のジムトレーニングで筋肉はパンパンに良い感じなって精神的にも楽になり充実感一杯で帰宅できます。
筋トレは指導している訳でないし私個人だけ、自分の世界だけの事だけなので、その点も楽で楽しい。
更衣室で声をかけてきた人に「筋トレは凄い楽しいですよ」なんて話をしたら・・・”えっ”って顔をされました。
自分にとっては筋トレ道なので・・
身体が動かなくなるまで筋トレ道は続きます。
押忍
