おじさんの身体がムズムズしているのが見ていてわかりました。
若い男性会員の後ろでトレーニングをガン見。
教えたがりおじさん発動。
口出しばかりで自分のトレーニングに集中しないと時間がもったいないのに・・・
私は最大のインターバルタイムを決めて、出来るだけ無駄を排除する為その中でトレーニングをするので人と関わっている時間がほとんどありません。
トレーニングはシビアにいかないと無駄な時間が多くなります。
出来るだけサッとやってサッと帰るトレーニングが私は理想です。
最近クレアチンの効果なのか、以前は全く増えなかった体重が急に3キロ増えた。
サプリをあまり摂取しないわたしですが、人生で初めてクレアチン摂取する様になって１か月半くらいになります。
クレアチンとはエネルギーを生み出すサポートをしてくれるアミノ酸の一種です。
基本的にジムでトレーニングの時だけにしています。
体重は増えましたが、空手的に身体は全く重い感じはしないし、スピードも落ちてはいないので絶好調なのかも・・
スピードの落ちないくらいの体重の増加はパワーアップに繋がりますので基本的には大歓迎です。
それと最近身体中の筋肉がグッと全身に力を入れた時、メキメキっとタオルを絞ってみたいな感覚？力が湧き出るような感覚がある。
まだまだ成長途中のようです。
押忍
