10Kmジョグ後、天ガ津峰登山（474,4ｍ）へ

久しぶりの、山登りだ～・・・

と、言っても、１０キロランの後あったので？？・・・山頂まで登りれるか？？もしかしたら、途中で引き返すようになるかも？？と・・・心配しながらの　山登りでした。

その、１０キロランは、昨日った、場所・・・やまも、その時、教えて下さった山です。

もちろん、弁当、おやつ、コ～ヒ～もって、登りました。始めて登る山は、やはり、不安があります。
おまけに、ラン後だったから・・・疲れてもいるし・・・時間も遅かったし（昼前から）・・・

もう～ひとつ、おまけに・・・昨日に続き、今日も同じ場所をった、私は
足の外反母趾が　少々痛くて（昨日は痛み感じなかったのに・・・やはり、休みも必要だ！！と、思った）　
本当は、登りたくなかった。が・・・は、登る積りで、はりきってる！！

まあ～とにかく、登れるところまで・・・レッツゴウ～


　　あの上の、テレビ塔？？位の場所が　山頂かな～？？？

お天気はよし・・・うららは、大喜び

・・・あれ～山つつじ？？　


　かなり、登ってきました。　　ふう～ふう～と、言っても、ジョギングより、らく～


　登り始めて（１１時５０分）１時間半で山頂に着きました。
途中、登山道が二つに分かれた所が　有りました。左側は　しっかりした登山道にみえました。
が・・・右側は、小さい札で　「道しるべ」と、書いた札がありました。
その、道しるべ　の方を　登りました。・・・
なっなっなんと、その山道はきついのなんの・・・両手を使わないと（そこらにある木をつかまえる）登れないくらい・・・そして、迷いそうな道　でした。

この辺から、うららが・・・ダウン・・・の、リュックに　入りました。

しば～らく、登ると・・・しっかりした登山道にでました。ふう～・・・ほっと、しました。



山頂に着きました。　うららも、大喜び・・・
景色は？？まあ～まあ～・・・１８０度しか、見渡せないけど・・・大麻山や、眉山　よりは、良かった～・・・

遅い、遅い　昼食弁当を、食べました。おいしかった～・・・コ～ヒ～と、おやつも、最高においしかった～・・・



食べ終わったら、早々に　帰りました。

行きは　良い♪良い♪・・・帰りは　足がいた～・・・かった！！　



　一粒で二度おいしい～（昔、昔の、グリコア～モンドキャラメルのコマ～シャル）と、同じで・・・
一日で二度　楽しい～を、過ごしました。　明日の？？足腰は？？？　こわ～
ストレッチ体操を　しっかりしなくては・・・

１２月だ～・・・（＾－＾）今月も日々 予定が いっぱいだ～・・・元気に過ごそう。

今年は、いつもの年より、早～く　月日が流れるような気がする。
とにかく、練習が、忙しかった・・・ジョギング教室に（６月～１０月まで）、入って・・・アイズミランナ～ズ　オアシス会　にも、入ったから、その両方に練習に、かなりいそがしかった。
でも、るのは、速くはならないけど・・・体力　持続力は、着いたと、思う
そして、一番に嬉しい事は、友が出来た事・・・やる気　根気　を、頂くから・・・

昨日も、った（登り４キロ下り１キロの区間・・・往復１０キロ）。
って、登りながら・・・友が教えて下さった場所は・・・今が、一番良い紅葉の山。
山頂は、景色が良い！！との事・・・それを聞いたら、登りたくなった。

で・・・今日は、９時から、ランナ～ズの練習だ。
その後、元気があったら、教えて下さった山（１時間半位で登れる所？？）に、登る予定！！　登れるか？どうかは？わからない！！
は、一生懸命る人だから、疲れて？？登れないかも？？
そうなったら、どこかで？？弁当を食べて　帰るかも？？

さあ～・・・今日一日も、元気で過ごそう～・・・