山に来た~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
里に来た~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
野にも きた~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
お天気も、最高に良し
・・・家の中に 居るのはもったいないな~・・・と、思っても・・・さあ~どこへ??行こうか??・・・と、言う 話にはならない 老夫婦です。
ただ、普段より、多い 洗濯もの・・・そして、うらら
の、シャンプ~・・・きれいになりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
それでも、まだ、暇は あります。 家の中に居るのは、もったいない!! 外に、出たい!!で・・・
外に出るには、
るしか、ない!!
ろう~~よ・・・
で、せっかく
るのなら、途中? どこかで??昼食しょう~・・・
る、速度は、違う・・・どこを
っても、自由・・・ただ、11時(昼前に)どこで待ち合わせて・・・だけ、決めて・・・れっ ごお~
・・・
それにしても、気温が高い事・・・あつ~~い
!!
先日の
大会を、思い出しながら・・・
った。
来年は、まず、
れるか??どうか??一年後、このままの体力が続いてるか??どうか??が、もんだいだ~~
と、考えながら・・・
った。
「来年もがんばりましょう~」と、言って下さったラン友さんが、「1キロを、○分で 走れるように、練習しましょう~よ・・・」と、言われた事を、思い出しながら・・・
今日は、暑い中、13キロ
った!! 13キロ位なら・・・ラン友さんが言われた、1キロ○分 前後で、
れた。
今まで、一人で
る時は、ただ、
るだけ・・・1キロを○分 なんて、余り考えずに、出来るだけ、長い距離を、
ろう~と、考えて練習した!!
今日は、13キロを、○分で
れた事が、嬉しかった!!
まだまだ 一年後は、始まったばかり・・・先は長いけど・・・日々が、大事なこの年齢・・・今度こそ、後悔のないように・・・いや、この度だって??後悔のないように、頑張ったはずが・・・結果が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
だったのだ!!
れる事が、幸せ~ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
なんだ!!と、思うように、しよう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
お天気も、最高に良し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
ただ、普段より、多い 洗濯もの・・・そして、うらら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
それでも、まだ、暇は あります。 家の中に居るのは、もったいない!! 外に、出たい!!で・・・
外に出るには、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
で、せっかく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
それにしても、気温が高い事・・・あつ~~い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
先日の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
来年は、まず、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
「来年もがんばりましょう~」と、言って下さったラン友さんが、「1キロを、○分で 走れるように、練習しましょう~よ・・・」と、言われた事を、思い出しながら・・・
今日は、暑い中、13キロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今まで、一人で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
今日は、13キロを、○分で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
まだまだ 一年後は、始まったばかり・・・先は長いけど・・・日々が、大事なこの年齢・・・今度こそ、後悔のないように・・・いや、この度だって??後悔のないように、頑張ったはずが・・・結果が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)