久しぶりの 雨です・・・(';')

今日は、日曜日です。私達夫婦の予定は、山登りでした。
　今年の春に、広島の書友が、誘ってくれた山（三嶺山）に、登る予定でした。
春も、予定の日に、でした。友達は、次の日に登られましたが・・・
私達は、登れなかった。予定有りでした。（書友夫婦は、百名山目指してる。まだ、お若いからな～）

予報は　お昼ごろからだ・・・なら、それまでろう。
夕方は、れないから・・・と、を、誘う。
１１月６日の、マラソン大会は、高知に行く。昨年も　出場した。　７，６キロだけど、アップダウンが、厳しい所だった。ミカン畑をのだ。平地はほとんど、なかったように思う

その、練習のため、今日は　眉山にって、登ろう・・と、言う事になった。
山頂まで行けなくても、それぞれが行けるところまで・・・の、約束で・・・り始めた・・・
久しぶりに登る眉山・・・１部通行止めがあった。西部公園のすぐ上（土砂崩れで）は通れないが・・・人は　碑の所の階段を使えば、登れる。

いつものように、公園に置いて・・・って、登った。
以外と平気だった。山頂までは、行かないところに（ホテルの手前、登り切った所）通行止めがしてあった。　そこまで、はもちろん、私もって、登れた。
下りの方が、神経使うけど・・・やはり、楽だ～・・・夫婦とも完走だ
往復　６キロ余りだった。

次は、下から（消防署の所）ろうか？？と、言う事になったけど・・・下から西部公園までが、きつい登り坂だから・・・と、話しながらで、下りてると・・・一人ご婦人がって、登っておられた。・・・すご～・・・
　さて、どうなるか？？？　に、帰っても、まだ１１時になってなかった。　　　

ふ～・・・ブログ開くのは４日目だ・・・いろいろ、忘れそう～((+_+))

が、月下美人の花を、写真に収めて、ここへ、入れてくれています。

　咲く日の　昼間ですね。



　きれいに　咲きました。香りもきれい？？いや、良い香りがします。






　一晩　咲いたら、次の日は、もう～このように、しぼんでしまいます。

ありがとう～良く、咲いてくれましたね。　



さて、３日半、留守をしました。
たった、３日半だったのに・・・動いて・・・動いて・・・夢の中の、３日間でした。
すご～く、疲れました。すご～く、考えさせられました。往く道です。親を見て・・・がっかりしたり、喜んだり・・・参考にしたいです。
叔父にも（丁度、１年前に　妻を亡くされた）逢って来た。

明日から、徐々に　ブログに書いて行くかも？？です。　

　　夕方は、一人でった。　私自身、心身ともに、ここの生活リズムに、戻したかった。　　　
　

こすもすの花が、満開です。（＾－＾） きれ～い・・・

ジョギング中、歩道の傍に　一か所だけ、植えてあります・・・
今が、満開でしょうね。　やはり、四国は南国だ！！と、思える私です。

盆過ぎに、乗鞍岳に、登りに行った時（２度）駐車場の近くで、コスモスの花の満開を見ました・・・最初の時は(＠_＠;)びっくりしましたが・・・２度目の時は、楽しみに見に行きました。

昔（広島で）コスモス花を、我が家の庭に植えました。大きく育って、きれいに咲きましたが・・・枝が　大きくなりすぎて木のように、なりました。
咲き終わった後の始末に、困った事覚えています。次の年から、コスモスは止めました。

きれいで、花瓶にさしても、強い花です。　
大きく育てなくて・・・ひろ～い場所に、育てれば良い花ですね。



ジョギング中、が　写してくれたのだ。・・・
今日は、１０キロった。　やはり、６キロ過ぎると、しんどさを感じる。
膝の疲れを　感じる
１１月から、１０キロに申し込んでる。　練習しなければ・・・と、思った。
夏から、６キロ以上の練習をしてないから・・・日々の練習が大事だ。

明日から、数日、ブログも、ジョギングも　休みだ。
里へ行っても、早めに帰りたいな～・・・　　まあ～行ってくるわ。　

行ってる間に、月下美人が咲きそう～・・・

ぎゃ～・・・忘れてた～((+_+))・・・

今日が、月曜日で　午後、お稽古が有ること、しっかり忘れていました。
朝、家事をする時は、まだ覚えてた。
創作を書くのは、午前中だけ・・・と、思ったから・・・

それが、すっかり忘れる用事が、急に入った。いや、たとえ用事が出来ても、今日ではないから、忘れてはいけないのだ。　これも、歳のせい？？？　自己嫌悪に陥る・・・

さて、その用事とは・・・朝ドラ見終わって・・・さあ～今日は、半切に書く日だ・・・時間がかかるから、早めに取り掛かろう～と、思ってたところに・・・
富山の叔母から、が、かかって来た・・・「姫路に来てる（息子の所）姉が（私の母）私とあなたに、逢いたがってる・・・富山に帰ったら、行けなくなるから・・・暇が作れれば一緒に、行きましょう～・・・無理には言えないけど・・・」と・・・

ん～ん～考える～・・・この間、敬老の日に、行ったのに・・・叔母も、体調を壊してる。それなのに、無理して姫路に来てる。（息子に用事があって、来たのだろう～）
叔母は、「あなたが行けば、行く」と、言う・・・　行けないとは言えない私・・・
「わかった・・・今日、明日は駄目だけど、明後日からなら、行けるわ・・・ただし、一応週末まで・・・」と・・・
母の事聞けば、命にかかわる状態ではないらしい・・・ただ、我がままで、自分の妹と娘の私に逢いたいだけらしい・・・母にしたら、わがままが言えて、食べたいもの食べさせて貰えて・・・行きたい所へ連れて行ってもらえたのが、妹と娘だから・・・

妹か？娘？どちらか？一人で良いらしい・・・でも、叔母を一人で行かすのは、私にしたら、申し訳ない。叔母の体調を考えれば、私が付いて行かなければ・・・と・・・
話しは、決まった。　　　なんだか、急に忙しくなった私・・・

と、うららは、お留守番してもらって・・・電車で行く事にした。

で、ここで、しっかり午後のお稽古の事が、頭から　プッツンと、切れてた私・・・・・・
午前中、午後と、今日は必死で　書き込んでたら・・・ぎゃ～大人の方お一人が、お稽古に来られて、思い出した私・・・大慌てでした。
　ああ～・・・考える事が、忙しい一日だった　
明日は、いつものように、過ごしたい。も、１０キロ練習したい　　　

高松ファミリ～、クォ～タ～マラソン。

ここは、学校のグランド　駐車場です。
駐車場には、一番に着きました。　７時半でした。受付は８時半からです。　一休みして・・・



スタ～トは、　１３キロ出場で、１０時５０分・・・
私、５キロ出場で　１１時１０分・・・どちらも、遅いな～・・・

朝食が早い　私達・・・もう～お腹が減る時間だ・・・途中、何か力になるもの、持ってくればよかった～と、思ったけど・・・気が付かなかった私・・・




が、スタ～トした・・・気を付けてってね　

２０分後、私がスタ～トした。　３００メ～トル位った、所から・・・なっなっなんと、上り坂・・・うそ～・・・と、思いながら・・・る。
登ったら、必ず下る・・・でも、まだ、最初はそんなにきつくはない・・・しばらくしたら・・・ええ～また登ってる・・・カ～ブで先は見えないふう～ふう～・・・カ～ブを曲がった・・・ええ～ええ～まだ、登ってる・・・
の事が心配になり始めた私・・・
今日は、１２キロだ・・・いつもより、２キロ長い・・・絶対　しんどいはず・・・おまけに、最近は、６キロだけの練習だ。　絶対、練習不足だ！！　と、思ってった、私・・・





それでも、夫婦とも　完走した

　壮年の部・・・３９９人中　２５７位

私、女子の部・・・１２４人中　８１位（女子は、少ないから、成年と、壮年に分かれてない）
　申し込む時は、真夏だから、まだ、１０月は暑いだろう～と、思って、５キロにした。
来月から、と、同じ距離をる。

今年は、この時期、来年の１月まで　申し込んでる。　張り切ってる私達・・・ファイト　　

ええと～・・・今日は、何を？？？

今朝は、朝から、と、思ってたら・・・・・・

今日は、犬達のシャンプの日・・・の方が、良いのだけど・・・まっでも、いいわ・・・計画通り（二週間目）朝から、はりきって３匹　洗った。

３匹、それぞれ性格が　違うように、洗った後の、様子も違う。
今日は、さくちゃんが一番・・・洗った後は、拭いて拭いて、水気がないように、拭いてやる。
のに・・・さくちゃんは、それでも、そこらにある、座布団、ソファ～の掛布、カ～ペットなどで、まだ拭いてる。
つぎ、どりちゃんは・・・いつものように、走りまわってる。　喜んでるのか？？
最後に、うらら・・・うららは毛が多いから、タオル３，４枚いる。
終わったあとは、の座イスで、・・・

そして、次、ブラシ掛け・・・うららと、どりちゃんは、直毛・・・見易い
さくちゃんが、ちょっと、柔らかくて、くねくねが　ある。毛玉が出来てる所あり・・・解けない・・・

シャンプ～の、後はいつもお風呂の大掃除・・・きれいになりました。

その後の、今日は・・・やはり、机に向かう。　今日は、創作作り・・・筆で書く前の、仕事です。
紙に書くのは、来週だ。　
明日は、大会に行く。高松だから、近いわ。　

体育館 シ～ゥズ・・・ついに買った 。

　　シニアスポ～ツに、入会した時から、すぐに言われた。
体育館シュウズを、買って下さいと・・・私達夫婦は、体育館で運動靴を、履いてた。
私達だけではない、まだ、他に方もいらした。
年齢が高いから、すべって転ぶと怪我をする。専用靴だと、転ばないそうです。

運動靴でも、滑るようには　思えない私です。
そして、入会しても、続くか？？すぐに、止めたくなるか？？止めるか？わからないのに、
何でも、すぐに買いたくない私(';')

１０月から、１年の後半に　入って、また、言われた。「体育館シュウズを買って下さい」と・・・（ここで、どうして？？今日は　絵文字が、入れたいところに入らない）
買わないと、シニアスポ～ツには、行けない雰囲気に、なった。((+_+))

先日、やっと買った。赤白の靴が私の、黒白の靴が旦那の(写真）、　以前　マラソンシュウズは、走り始めて、何ヶ月かして、お隣夫婦が　誕生日プレゼントに買ってくれた。　やはり、走りやすい。

専門の靴が良い。のは、良～く、わかってるけど・・・貧乏で育ってる私、買って無駄にしたくない。　買ったら、止められない気持ちになる。　その、気持ちが　しんどい・・・

マラソンも、シニアスポ～ツも、数年は止められなくなった。((+_+))
止めようとは、思わないけど・・・縛られたくない気持ちだ。(;_;)

それにしても、今日はどうして、絵文字が？？？　出るには出てるけど・・クイックすると、一番最初に場所に出る((+_+))　おかしい～(?_?)　(?_?)　(^.^)/~~~

うららは、吠えない犬・・・レナも、吠えなかったな～。

今日は、木曜日。は、釣りに出かけた。
喜んで、張り切って出かける。その、姿見て、私も喜んでる。
一人で　好きな事出来るから・・・かと、言って？？何をすればいいのか？？？

お友達と　お茶でもしたいけど・・・その、お友達がいない

いつものように、朝の家事済ませて・・・一人でインスタントコ～ヒ～飲んで、朝ドラ見た。
そこへ、書親友からが、かかって来た。　久しぶりの　長話・・・

話ししてると、メ～ルが入った。　先日山登りしたの甥の、お嫁さんの、Ｒちゃんからだった。

書親友からの、の後、今度は、私からＲちゃんに、掛けた。
２回、一緒に山登りして、すご～く、親しくなった私達・・・なぜか、気が合うと・・・歳は、１０歳お若い・・・

目の前に、コ～ヒ～は、なかったけど・・・お友達と、お茶した気分だ。
また、来月　山登りの約束が、しっかり出来た。　今度は、少し近くで、広島の芸北？だ。
　私達は、広島に居る時、何度も（１０回以上）登ってる　三瓶山だ。
楽しみ～だ。　祈ることは、お天気だけ・・・



二人の友と、　終わって、さて　机の前に行こう・・・あれ～うららがいない？？どこへ・・・
久しぶりに、ウットデッキで、くつろいで、外を見てたうらら・・・かわいい～・・・

腹筋・・・トレ～ニング・・・((+_+))

腹筋トレ～ニング　始めて、どれくらいになるだろう～？？
最初の頃は、ソファ～の、下に足先を突っ込んで、頑張ってた
１０回も出来なかったような、気がする。　出来るだけ　毎日するようには、心がけた・・・けど・・・腹筋が一番つらい。３日に一度に、なることたびたび・・・それでもる、ためには、出来るだけ頑張ってる。

声　出すのにも、良いと聞いた。　けど・・・腹筋してるから、声が良く出る？？とは、思えないんだな～　　それでも、頑張ってたら・・・最近は、３０回は楽に出来る・・・けど・・・３０回くらい続けてすると、反対に腰が痛くなる。・・・腰が痛くなると、止める。


　先日、寝る前　布団の上で、何も掛けずに　横になって見てた。
その時、足下に、座布団置いて、足上げて　横になってた私です。

用事があって、足先を座布団の下に置いて、ひょいと起きた・・・あれ～・・・(＠_＠;)びっくり・・・
座布団の　重さだけで、起き上ってる私・・・うそ～っ・・・もう～一度、繰り返してやってみた。　起き上がれる・・・すご～・・・嬉しい～と、一人で喜んだ。




今日、に、写真を、写してもらった。　もちろん、ブログに載せるためだ。
この、年齢でも（６８歳）、継続は力なり　で、出来るのだが、わかってほしいから・・・




写真　撮ってもらった後、に、腹筋してもらった。　ソファ～と、座布団の、違いがあるか？？ないか？？　わかってもらいたくて・・・

は、毎朝６時半から、ラジオ体操して、鉄アレイ（５キロの）で、筋トレ、して・・・その後、シニア体操でしてる、筋トレもしてる。　けど・・・腹筋は、なぜか、しない。私は、は、足下に何も、置かなくても、腹筋は出来る人　だと、思ってた。出来るから、しないのだ。と・・・

それが・・・足下が座布団だけでは、起き上れない・・・あれ～と、一番(＠_＠;)びっくりしたのは、だ。
「おかしい～・・・何回頑張っても、起き上れない・・・ん～ん～・・・一週間後には、出来るようになるぞ」と・・・言った。
私は、・・・勝った～と、喜んだ・・・運動は、何をしてもには、勝てなかったから・・・でも、には、頑張ってほしい。
何でも、私の前を、行ってほしい・・・　

これが今年の、月下美人です。 後 何日で咲くかな～？？

ん～ん～・・・大きさが違うかな～？？

月下美人が、軒下で咲くって、この、温かい四国だから、咲くのでは？？と、思う。
　真冬の寒い時は、広いビニ～ルで、カバ～をするけど・・・家の中に　入れなくても大丈夫だから・・・広島では、家の中に入れてたな～・・・は、盆栽の部屋を、素人で建て増ししたから・・・（最初は自分の、部屋を？だったらしかったけど・・・それが私の　書の勉強部屋になった。半分　盆栽部屋になったけど・・・）

咲くのが、楽しみだ



さて、今日は　午前中、夫婦で真剣に机の前に座った。　書に取り組んだ。
昼前から、その書を持って、夫婦でって、郵便局へ、出しに行く。ついでに、そのままマラソンだ・・・
１０キロを目的にる。　そして、昼食を外で食べようと・・・
今日のお天気は　最高の・・・でも、ってても、楽だ・・・涼しくなったもんだ。
今までった事のない場所（の、多い大通りの、歩道）を走った。

目的の場所まで、７，３キロだった。　７キロ近くなって、私は少々膝が？？痛くなりそう～・・・なが～い事（暑い間）、７キロ以上　ってない事に、気づく・・・次からは、１０キロ練習しなくては・・・と、思った。
　昼食は、おいしかった・・・夫婦仲良くは、良いな～・・・帰りは、いた。（笑）