日曜日だ～・・・今日も元気に はしろう～・・・

と、今朝は　あれこれ、用事してたら、出足がちょっと、遅れた
神社駐車場が、８時集合だから、７時２０分には　我が家を出発しなければいけない。
のに・・・７時３４分になった。
まあ～、神社とドイツ館前を　ぐるり　るのだから・・・遅れても、大丈夫！！
そして、其の人に　あった、走りをすれば良いのだから・・・（遅れてっても、よし、早くっても、良し）

もちろん、神社にいったら、皆さんスタ～ト　された後　だった。
少し、待ったら、すぐに　一緒にり、始められる。もちろん、一緒にり始めたけど・・・やはり、皆さんに着いてれない　一人旅～・・・一休みされてる皆さんに、やっと追い着いたら・・・「さあ～次も、２周りましょう～」と、すぐに出発～・・・私は　まだ、休んでないのに・・・
それでも、頑張ってった。　ふう～・・・

今日は、走り始めた時は、お腹に力が　入らず・・・なんだか、体がふわふわ～？？今日は、先週と同じ１９キロれないわ！！　せめて、同じか？？２０キロはりたいと、思ってたのに・・・
まあ～無理は、すまい！！　いつも、ジョギングの先生も、ランニングコ～チも、無理はしないように・・・と、言われるから・・・
と、思いつつってたら・・・いつも間にか？？忘れてた。
帰りも、休まず、歩かず・・・って、帰った。我が家近くで、キロ数　を、見たら　１８キロだったから・・・後１キロを、近くをって、１９キロにした。

そして、そして、午後、１９キロを、何時間でったか？？見たらええ～っ？？先週より、２０分早くってた。　(＠_＠;)びっくり～・・・
気温の差？？　（先週より　涼しく感じながら、った）
ほとんど、休んでないな～・・・体調も　良かったのかな～？？　スマホが　間違える事　ないよな～？？　でも、まだ　ハ～フは、３時間内では？？　無理・・・
　

金曜日は、シニア体操日・・・そして、東京マラソン、はずれ！！

シニア体操に行き始めて、早、２年半に、なります。　月日のたつのはゆめのうち～・・・
毎週、ほとんど休みなく、行っています。　
まず、３０分間の、ストレッチ体操・・・これが熟年齢には、良いのよね～・・・もちろん、マラソンストレッチにも、良い・・・この、ストレッチ体操がないと、その後の、ゲ～ムは、出来ない！！

今日は、ストレッチの後のゲ～ムは、ラ～ジボ～ル（卓球と、同じ。だけどボ～ルが、ピンポン玉より、少し大きい）
最近は、何のゲ～ムを、しても、楽しく感じる私・・・先週は、バトミントン　だった。
動きは、小さいけど、結構　汗が出てくる。　まだまだ、秋は浅いな～・・・と、思った。

この、シニア体操に　入会したくて、待ち人が　何人もいらっしゃると、何度か先生から聞いた。
いかに、体を動かすのが、良いか？？が、テレビ等　通じて　しっかり解り始めたのだ！！
私は、実際　と、シニア体操と両方で、しっかり解って来た。
でも、これも、続けないと、わからない！！

さて、この　今の状態が、何年続くか？？は？？わからない。

さて、わが旦那は、この前の、福知山マラソン大会の、抽選で　はずれ！！
この、福知山マラソン大会には、ジョギング教室、ランナ～ズからも、数人行かれる。

そして、あこがれの東京マラソン大会も、抽選で、はずれ！！
と、なると、今年は、フルマラソンには、出場出来ないのかな～？？

今、この年令で（今が一番若くて、一番元気だから）、フルマラに、出場しないと・・・と、言う、焦りが、なんとなくある。
もちろん、私も・・・私は、ハ～フは、制限時間３時間ないと、絶対駄目がわかってる。
フルマラは、制限時間は　７時間以上　ないと、駄目・・・
今のところ、７時間は、来年の徳島マラソンだ。　出場する積り！！もちろん抽選があるのだろうか？？
そして、今の所、新年に　鹿児島菜の花マラソン大会が、８時間制限のがある。
ちょっと、遠くすぎるな～・・・でも、出場したい！！と、夫婦で　話してるけど・・・？？？
ん～ん～　どうする？？　　考え中・・・　

暑さ、寒さも彼岸まで・・・

とは、良く　言ったもの・・・昔からある、ことわざ　だけど・・・
本当に　そうだ！！と、思う。

２３日の　お彼岸が過ぎたら・・・涼しくなった。
昨日より、今日の方が　涼しい～・・・日中うららが、畳の上で



でも、寝ていた畳があたたかくなると、・・・場所をちょっと　変えて　ばたん・・・・・・

私が、書いてる部屋は、太陽がさんさんと　入るため　少々暑い・・・で、扇風機を、付けていた。

の、写真は、扇風機の、風で　うららの首周りの　毛が・・・反対側に吹かれています。

うららの、首輪は　赤色です。　いつも、見えた事　ありませんが・・・いつも、首輪は、しています。迷子札が　ついています。




午後、太陽が沈む前・・・ガラス越しに　陽がはいります。
まだ、寒くはないのに・・・ひやひや鉄板の上で、ガラス越しの陽を浴びながら・・・寝ています。

すぐに、その場所からは、移動しましたが・・・今日は　本当に涼しくなりました。





夜のジョギング教室も、涼しくて　らく～でした。
る、距離も　だんだん延びて　きました。　そして、この涼しさは、元気が出ます。
　往復６キロ、ジョギング教室で６キロ、・・・計　１２キロった。
同じ１２キロでも、先週の１２キロは、膝がすご～く、疲れたのを、しっかり覚えてる。
でも、今日は、膝の疲れを　感じない・・・嬉しい～・・・

膝を痛めないように・・・と、・・・る時、サポ～トを、ず～と、付けてってた私。　２週間前、痛い時はサポ～トを、付けた方がよい！！けど・・・痛くない時は　付けない方が良い・・・と、言われてたのを　聞いた。サポ～トつけてると、筋肉が付かない！！と・・・
それを、遠くで聞いてた私・・・先週から外した。

そして、しっかり、ストレッチを始めた・・・おそるおそる先週から、サポ～トを、外した。
大丈夫だった。　
　でも、これが２０キロ以上になると・・・？？？なにしろ、年齢が年齢だからな～？？？
　　　

今、そう～今日は木曜日だ！！

昨日も（水曜日だけど・・・コ～ラス練習は、お休みだったので、一日中書いた）今日も、書いてばっかり・・・２日間で、月例作品（宿題）は、書き終わった。
ほっと、した・・・後は、来月　添削が返ったら、もう～一度　書き直し！！

でも、明日からは、展覧会作品の　書き込みが　始まる。たいへんだ～と、思う反面、楽しみでもある。
先日、その、展覧会作品の、添削が返ってきた。
今から、１２月の締め切り日まで、暇を見つけて書き込みが、はじまる。
さあ～・・・何枚書けるか？？？　その中の一枚だけが、展覧会に出品される。

今から、しんどいな～・・・と、思う。
集中力、プラス体力が、いるからな～・・・多字作品は、今年で終わりにするかも？？？
昨年も、多字作品だった。（般若心経だから）
同じ　多字作品でも、今年の方が　楽しく書けるはず！！　頑張るぞ～　　

朝起き、早起きの大好きな私が・・・？？

今年の、６月から　週２回の　夜の教室へ行く・・・と、申し込んだ時は？？
夜、私が出かける？？なんて、信じられなかった。
昨年も、この、ジョギング教室に、申し込みたかった！！が・・・夜　出かけるのが、苦手な私はとても、続かない！！と、思って止めたのだ！！
けど・・・今年は、だけでも、行けば（は、夜ふかし出来る人だから）・・・そして、私がから、聞けば・・・と、思って申し込んだ。

でもでも、(＠_＠;)びっくり・・・やれば出来る、そして努力だ！！　休まず行けてる私・・・行くのが　楽しいのだ！！皆さんに逢えるのが、楽しい・・・元気もらえる！！
そして、すご～く、勉強になる。

でも、やはり歳には　叶わない・・・夜った、次の日は朝起きが、しんどい・・・それでも、無理やり　起きてる・・・朝寝が嫌いな私だから・・・
朝は、その日、一日の始まり・・・しんどかったら、昼間　ちょっと、休めば、また、体はしゃんとする。　日々を大事に　過ごしたいから・・・（絶対５時に起きないと、犬達の朝の、おしっこ散歩が、待ってるから・・・）

今日は（２４日）午前中　郵便局、本屋さん行き・・・お隣Ｔッ君も一緒に・・・そして、Ｔッ君のプ～ル教室へ・・・午後は、予定通り　書誌が来たので・・・さあ～すぐに、休む暇なく創作勉強だ。

書道辞典を、有るだけ出して・・・私の座ってる周りは、本だらけになる。真剣だ・・・夕方の、うららの散歩時間まで、机の前・・・散歩時間になると、そのまま辞典は、かたずけずに散歩に出かける。ついでに　お隣犬も・・・その後夕食のしたく・・・
続きは　明日だ！！

一日中、これだけ、動くと、夜は、テレビ見る暇なく・・・いや、見る元気なく、・・・
明日は、コ～ラス練習が、休みだ！！　やった～昨日の続きの　創作勉強だ～・・・ファイト・・・

二日続けての、マラソン練習だ～・・・

今日は、ジョギング教室の、練習だった。
もちろん、行ってきた
今日はグランドではなしに、コ～ナン（大きなス～パ～）から、田宮通りの、着きあたりまでの、５キロを、往復だった。歩道を、走るのだ！！

途中、○○橋から、引き返せば　６キロ・・・○○橋から、引き返せば？？キロ・・・と、説明された。　どこで、引き返してもよし！！　体調に合わせて下さい！！の、説明から・・・スタ～トした。

皆さん、連休で・・・お出かけで・・・お疲れで・・・お休みされる方が多いかな～？？と、勝手に思ってたけど・・・、お休みされる人は少ない・・・(＠_＠;)～目標に向かって　練習をされてるのだ。　真面目～・・・元気もらえる私だ！！　仲間は良いわ！！
一人だと、昨日もってるから、絶対　休んだはず！！

さて、１０キロの練習は、もちろん、昨日よりらく～・・・まず、夜だから涼しい～・・・
そして、る、距離が昨日の　半分だから・・・本当にらく～だった。
最終ランナ～には、ならなかった
と、喜んでは、おられない！！
やはり、日中の、暑い中の練習が、本当のマラソン練習に　なるのだから・・・
　
それにしても、私がこんなにも、りに、夢中になるとは？？？　子供の頃からの事を考えると、信じられない・・・
まだまだ、時間と、体力と、頭の記憶力があれば・・・したい事が　ある。けど・・・無理！！
今が、いっぱい　いっぱい？？かな？？・・・いや、もう～一つ・・・？？　　

ふう～・・・((+_+))・・・(';')・・・今後 どうなる？？

毎週、日曜日は、あいずみランナ～ズ、オアシスの、から、一日が始まる・・・　
　ジョギング教室の方と、ランナ～ズと、ダブって　入会されてる方も、多い・・・それも、定年を迎えられた方？？も、かなりいらっしゃるように？？思える。
でも、でも、私達夫婦みたいに、７０歳を過ぎてる人は、もしかしたら？？私達だけかも？？

　９月も、後１０日でおわる。１０月に入れば、ジョギング教室も　終盤だ！！
そして、１０月から、全国で大きいマラソン大会、小さい（ハ～フ）大会と、あちこちで始まる。

ジョギング教室の、方達も、それぞれ御自分に合わせて、申し込みをされてる。
もちろん、私達夫婦も・・・まず、１０月は、おんかけハ～フマラソン大会（昨年も出場した）の、申し込みしてる。
今日は、その練習に　と、思い、ランナ～ズの集合場所までも、って、行った。（片道　４．５キロ）そして、ランナ～ズの方達は、１２キロの練習だった。
帰りも、私達夫婦は　４，５キロなのだ。　計　２１キロに、なるはず！！
は、元気、早い・・・今日は２１キロ　完走～すご～い・・・でも、終わり近くは、　歩いた場所もあり！！と、言ってた。

　私と、いうと・・・１９キロ少し・・・なぜ？？
そうです。途中から、勝手に距離を少なくしました。
着いてれない・・・

準備運動して、皆さんでりだす。
４キロって、一休み・・・この４キロでも、かなり遅れる私です。
やっと、追いついた（皆さんはそれぞれ、水分補給されてる）と、思ったら・・・もう～皆さんは、次の４キロに向かってり、始められる・・・うえ～ん・・・やっと、追いついたのに・・・また、一人・・・孤独～
それを２回　繰り返して・・・かなりしんどくなった私は、もう～到底みなさんに、着いてれない・・・一人で　ずるして（本当はいけないのだけど）近道して・・・、より、早く帰った。　もちろん、コ～チには、しっかり、許可もらって・・・

で、一人で　凹んだ　！！みなさんに、着いて行けない・・・
どこの、大会も、いつも　一人旅　なんだけど・・・いくら、練習しても、足は　速くはならないな～・・・速い人の中に　いると、寂しくなる・・・遅い人の、お友達がほしいな～と、今日は　つくづく、思った・・・　　

展覧会作品の、添削が返ってきた・・・

私は、一応　支部長だから・・・毎月の、課題も、展覧会作品も　手本は、私が書く。
責任重大だ。だから手本書きが、一番　勉強になる。
何枚も、何枚も　書いて、渡す。


そして、段、級位が上がれば、手本を渡した人よりも、手本を書いた　私の方が　嬉しい～のだ

展覧会作品も、同じ・・・昨年は、課題は自由・・・作品の大きさは、半切。と、決まっていた。
その、半切の中に、家族の名前の中の一字　を、入れて詩を、作られた人がいた。
詩は、素晴らしいのに（家族の名前の一字を入れて作る詩・・・良く出来たと、思う）その、詩を、半切の中に書く？？？そして、字形が・・・難しく、何回も何回も、駄目だし　で、添削が返ってきた。
　苦労した・・・

今年は、テ～マが、花　（前の　ブログで　書いたかも）
今度は、私自身が　詩　を、作った。　
昨年の事が、すご～く、勉強になってる。　あれこれ、考え・・・考え・・・３枚、送った。

その、添削が先日、返ってきた。どんな添削が？？かいてある？？？と、開いたら・・・・・・それぞれ（３枚）少しの添削・・・
昨年の　何回もの駄目だしが　すご～く、勉強になってるのが、しっかり　わかる。
うれしかった・・・

さあ～・・・今月の課題手本が書き終わったから、今日からは、展覧会作品の課題書きだ。

書きこんで、書きこんで、最高の作品を作りたい。（我が家の　小さな庭の花を　テ～マに、私自身が　作った詩　だから、世界で一つしかない詩・・・）
頑張るぞ～・・・ファイトだ！！

今朝は、まず、ランナ～ズ　オアシスの、練習から、一日が始めるわ。
今日も　１０キロ以上を　目標に　走るぞ～・・・にも、ファイトだ！！
　　　　

月日の♪ たつのは♪ゆめのうち～♪ （＾◇＾）・・・

と、何度　題に、書いたろう～・・・本当に　そう～思うから、書きたくなる

火曜日の　早朝５時に、我が家に着いてから・・・仮眠して・・・
さあ～元気に　いつもの生活リズムだ！！

　火曜日は、Ｔッ君の、プ～ル教室だ！！
なんだか、すご～く、おだやかな日に、感じる・・・この、いつもの生活リズムが、こんなにも、幸せに、おだやかに　感じるのは・・・あの、台風の後の、高速道路を　しんどい思いして、帰ったからだ・・・
水曜日は、午前中は、机に向かう。もちろん、手本書き・・・
午後は、コ～ラス練習日・・・つぎは、文化祭に出場するための、練習・・・その次は、クルスマス会・・・と、次々　出場する場所有り・・・だから、皆さん練習にも熱が　入る。

木曜日は、やはり、は、釣り日・・・
私は、のんびり・・・自由に・・・やはり、机に向かってた。
夜は、ジョギング教室・・・やはり、のも、楽しい・・・みなさんと、一緒だから・・・だと、思う・・・一人でのは、楽しくない・・・
ここ、最近は　１０キロ以上を、目標にってる。

金曜日は、シニア体操・・・これも、皆さんと一緒だから、楽しい～・・・そして、絶対　体に良い。

と、あれよあれよと、月日は、流れてる・・・

今日も、一日、元気に・・・大事に・・・過ごしたい・・・今日は、９月２１日・・・だ！！
　　　　

連休 最終日・・・さあ～今日は、帰らなければ・・・

予定通り・・・楽しい一日は、終わりました。
いや、大きな山に（白山に登る予定だった）　登れなかった私達は？？　心は　不完全燃焼？？
でも、まあ～・・・☂の合わず、室堂山に、登れただけ良かった！！と、思わなくては・・・
立山連峰を見ながら、室堂ハイキングコ～スを、しっかり歩き・・・に、入れたから・・・良い　と、しなければ・・・
絶対、台風の風雨で、登れない、歩けない　と、思ってたから・・・

さて、１６日は、朝７時出発で、帰ろう～・・・途中、台風と、出合うだろう～が・・・出合った後は、台風にして、・・・なんて・・・冗談言いながら　夜のに、入った。

さて、５時起床の私と、叔母・・・おにぎり作ってたら・・・弟が風雨が強くて、寝られなかったと、二階から下りて来た。
ええ～・・・風雨なんてちっとも、耳に　入らないのに・・・と、思っていたら・・・北陸は、家の窓が、二重作り　なのだ。「　二階は　二重にしてないから、もろに風雨が耳に　入るのよね」と・・・叔母が・・・
すぐにテレビ付けたら・・・(＠_＠;)・・・台風が・・・猛威をふるってる・・・
あちこちで、被害が出てる・・・豪雨で　水害も出てる　その、水害も半端じゃあない。(＠_＠;)～・・・・・・
帰れそうにない？？？　すぐに、道路情報案内所に、して、高速道路の、状況を、聞いた。
・・・通行止めの所あり・・・
帰れない・・・弟は明日は勤務あり・・・
でもでも、台風は、前に前に　と、進んでる・・・過ぎるのを　待とう～・・・で、午後１時まで待った。その間、何度も何度も、案内所に電話して聞いた。
う回路が、ある！！と、言う事で・・・もう～かなり遅くなったけど・・・１７日の朝までには、帰れるだろう～で、叔母の家を　出発～・・・お世話になりました。

連休だったから、どこのＳＡの、駐車場も、いっぱい・・・休み、休み・・・う回路を通って・・・
私達徳島には、朝５時に　帰った。
弟は、７時半に家に着いたと、メ～ルが、あった。　楽しい旅は、ん～ん～・・・しんどい旅　だったかも？？？　でも、良い経験に、なりました。
　さあ～・・・しば～らく、いつもの生活リズムに、もどりましょう～・・・ファイトだ。

次は、来月　おんたけマラソン（ハ～フ）に、出場するから、長野県に行く。ついでに、山登りだ。
　どうか、お天気が良いように・・・