熱中症の予防には～

　いつの頃からか、冬の献立は塩分を減らすため、
調味料も、減塩醤油、減塩味噌等々を使い減塩を心がけてきました。
　その反対に、夏場は、減塩の枠をはずし、塩分も十分に摂るように心がけています。

　数日前の昼下がり、炎天下のもと、
バスを待つのも面倒と歩き始めました。
　顔からは湧くように汗が流れ、目に入り痛く、口にも一滴入りました。
その途端、あまりの塩辛さに(＠_＠;)
　自分の汗が、これほどまでに塩辛いとは今まで思っても見ませんでした。

　この塩分が、全身から汗となって出ているなら、
あちこちで言われている
（熱中症予防は、水分だけでなく塩分の補給も！）のフレーズが、
改めて思われました。

　立秋も過ぎたのだから、暑さももう少しで和らぐ！と自分に言い聞かせ日常をこなしています。
　孫たちも、週半ばまでお嫁ちゃんのお里に行ってるので、我が家には来なくて静かです。
この間に、夏休み後半への英気を養っておかねば・・・＾＾

　今日の絵手紙です。
　
　久しぶりに水彩色鉛筆で描きました。
茗荷って、どのくらい自然の色が重なっているのかと思うくらい、
さまざまな色が織りなす美しい野菜ですね。
　
　

　線画はマメ殻ペンです。