先日読んだ「職場の教養」の本の中から
早寝、早起きや朝食を摂ることなど、規則正しい生活習慣が大切なことは、
誰もが理解できるでしょう。こうした習慣を継続することは、
簡単なようで、なかなか思うようにいかないものです。
早起きが苦手だったＹさんは、
朝、目が覚めたら「おはよう」と声に出して自分に挨拶をし、心のスイッチを入れます。
次にカーテンを開けて、軽く運動をします。すると、心も体も目覚め、
爽やかな一日がスタートできるのです。
以前は、朝は食欲がなく、朝食を摂ることが不規則だったＹさん。
仕事中もアクビばかりが出て、集中できませんでした。
ところが、心と体にスイッチを入れる朝習慣が身に付いてからは、
朝食をおいしく食べられるようになり、仕事にも集中できるようになりました。
「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、早起きをすると、健康になる、
前向きな性格になる、頭脳が活性化するなど、三文以上の徳が得られるものです。
早起きを実行して、一日のスタートに弾みをつけていきましょう
今日の花 シクラメン
花ことば 切ない私の愛を受けてください
☆ 今 日 の 一 言 ☆
感謝の気持ち
自分を信じる気持ち
最後まであきらめない気持ち
夢を掴むための三原則
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