久しぶりにウオーキング

つい最近まで、まだ残暑が厳しく駅までの道のりはバスかちゃりんこにしていたが、１０月に入り涼しくなってきたので、運動不足を解消する突破口として歩いて行った。

朝の風が頬にあたるととても気持ちが良く、長い間歩かない割には足取りは重くない感じがした。
駅に着くと結構、汗をかいてきたが夏のようにダラダラ感はなかった。
これで、電車の時も頑張って立って乗ればもっと足腰が強くなるのだけど、あの電車に揺られながら寝るのがたまらなく気持ちが良いので、それは却下　　　　　　

でも職場について、階段の２段上がりを再開した。これも暑い時期はたいぎ～かったのでダラダラ昇っていたけど、お腹を引っ込めて勢いよく昇ると結構良い運動になります。

夕方の軽いヨガは何とか継続中。

これからの食欲の秋に備えて、体も気合いを入れんと。　

冬が大変なことになるからねえ