果物三昧

秋には色んな食べ物が美味しいが、果物も盛りだくさん。

毎日、何種類かの果物を食べています。

洋梨、柿、りんご、みかん。朝にはバナナ、キウイ、グレープフルーツなどなど。

広島にいるときにはあまり食べなかったのですが、こちらにきて食べない日はありません。

果物はそれぞれ栄養もあり、お菓子バリバリ食べるより健康的です！
と言いながら果物食べたあと、しっかりお菓子も食べてるんだよねえ～　　　　　

ストレッチ

今年の目標の一つに、毎日ストレッチをすることを決めていた。

どうしても出来ない日を除いて、今のところちゃんと続けている　　　とは言ってもほんの１０分くらいですが・・・

ストレッチポールから始まり、足と腰のストレッチ、最後に２キロのダンベルを持って両手をぐるぐる回して終了。

股関節が硬くて初めは全然開脚も出来なかったけど、最近はだいぶん開くようになって何と前に顔がつくようになってきた！！！

継続は力なり！出来なくてもやっていれば出来るようになるんだあと実感しております　　　　　　

私も進化するキャッチボール

昨日の大雨で寒い日から一変して今日は雲一つない秋晴れの温かい日でした。
そんな中、午前中は障害児についての講座に行って午後からは学童でした。

講義はなかなか話の濃い内容で、自分の知らない新しい障害について色々と学ぶことが出来ました。

学童では青い空の下今日も、外でドッジのボールでキャッチボールをしました。
相手は育児放棄された男の子です。
夏には手に負えないほどの問題行動があり一時期、児相に預けられておりましたが、その後安定した状態に改善してきております。
表情も穏やかになってきました。

ドッジボール大会でその子も活躍したことで、ボールの投げ方や受け方がすごく上手になってきていたので、今日はレベルアップして受け取ったらすぐ投げる！と言う課題を与えると、初めは投げるまでに時間がかかっていたのが何度もやるとすぐに投げれるようになりました。

成功したとき（自分で納得して投げれたとき）の表情が実に良くて、何とも言えぬ嬉しそうな顔をしておりました。

こうやって色んなことに自信をつけていって正常な道へと向かって欲しいところです。

そう言えば私も小学校の頃はドッジボールのキャプテンで地区の大会で準優勝したんだったと思い出しました。
ついこの前やったときには何度も受け損なったりしましたが、今日はリズム良く（笑）出来ましたよ　　　　　

yumi-yumi再会と劇団四季の『ライオンキング』

yumi-yumiが広島から仕事で来ており、久しぶりに会いました。
１年以上会っていなかったけど、相変わらずパワフルでした（笑）
サックス奏者であり、独自の教授法で全国のサックスを吹いている人たちに素晴らしいレッスンを展開中であります。
彼女が発案した”ブレステイキング”は体が動かなくなって演奏出来なくなった体験から発案されたものです。
体のしくみや筋肉、骨・・・色んなことを勉強して知っており、この日も色んなことを教えてくれました。
私にはない、素早い行動力と強い信念は学びたいところです。。。

そのyumi-yumiがライオンキングを誘ってくれたので、みのっちんと３人で観に行きました。

とても楽しめます！内容もわかりやすいし、演出、衣装、舞台構成・・・歌も上手かった。子役の子も上手かった。

また機会を作って観に行きたいなあ～　　　　　　　


　

何年ぶりに全速力？

学童の日。

小１のある男の子と話をしていると、その子の会話からよく”宮崎”という単語が出てくるので「宮崎に行ったことあるの？」と聞くと「ばあちゃんがいる」ということだった。
何度か遊びに行っていて、楽しい思い出ばかりがあるようだった。「先生も宮崎なんだよ」と言うと「そうなん」と喜んでいるのかそうでないのかよくわからない（笑）表情をしていた。

やんちゃなその子は、なぜか私が柔道と空手を習っていて強い！と思っている。
他の子と冗談で話をしているのを横で聞いていて本気にしているようだ　　　　　
「ねえねえ、ほんとに柔道と空手習ってるの？」真面目に聞いてくるので「あたりまえじゃん！なんか悪いことしたら、投げ飛ばすぞおおおお～」というとかなりびびっていた（笑）

その日、いつも部屋の中でばかり遊んでいたが外遊びを誘うと、嬉しそうに出たので一緒にかけっこやボール投げをしました。
小１だからねえ～とちょっと軽く考えていたら結構足が速く、ここで負けたらちょっとしゃれにならない、と全速力で走りました。
負けはしませんでしたが、その後”ぜえぜえはあはあ”息切れして酸欠になりそうでした（笑）。
普段の運動不足と知らないうちにかなりの瞬発力がなくなっているのを実感したのでありました