『16時間ダイエット』というのが正式ではないと思うが、
16時間、胃をからにすることを推奨する本の “見出し” を見た。 👀
多分、ダイエット本というより、
「この飽食の時代、内臓をもう少し休めるべき」ということのようだ。
結果、標準体重になる、ということ。
その本を詳しく読まず、
そっか、じゃあ朝食を抜いてみよう。 
何回目かのダイエットの後のリバウンド中だった。 
私のダイエット歴は、長い。
結局、「食べ過ぎないように」ということなのだ。 
ダイエットはそれなりに成功する。 
が、
「胃が小さくなり、食べる量が減る」という呪文が、効かない。 
『身体は欲しないが、頭が欲する』
“別腹” だの “口寂しい” だの言って、食べちゃう。 
そして、またのダイエット。 
『月曜断食』での減量後、
ジワ〜っと体重が増えつつあった。
そんな時に目にした『16時間胃を空にする』 
今のところ、快調。 
と、
夏前に夫が言ってきたが。
ねぇねぇ、16時間食べないと胃にいいらしいよ。 
だいぶ前から、
私は16時間食べないことにしているから、朝食抜き。
と言っていた。
が、夫は寝ると記憶が “リセット” されるようで、
毎朝、ハムモフは食べないの？ 
胃を休ませる方がいい、らしいことを説明すると、
夫もやってみる、と言う。
夫は痩せていて、胃腸が弱い。
『胃を休める』ことが目的。
その後、2ヶ月くらい続けた。
朝食抜きでも、
散歩もテニスも苦にならなかったようだ。
胃に調子もいいようだ。
と言っていたのだが、
最近、朝9時頃お菓子を食べようとする。🍪
昼まで食べないことにしたんじゃないの？
なんで？
何日か説明したが、
夫は “ダイエット” の必要は全くない。
で、
朝食を食べるよう言ってみた。🥪
えっ？食べてもいいの？
(あなたがやってみたいって言ったじゃないか)
と、ちょっと引っかかったが。
ということで、ダイエットは私だけ。 
