『16時間ダイエット』一抜〜けた

『16時間ダイエット』というのが正式ではないと思うが、

16時間、胃をからにすることを推奨する本の “見出し” を見た。 👀

多分、ダイエット本というより、

「この飽食の時代、内臓をもう少し休めるべき」ということのようだ。

結果、標準体重になる、ということ。

その本を詳しく読まず、

そっか、じゃあ朝食を抜いてみよう。 

何回目かのダイエットの後のリバウンド中だった。 

私のダイエット歴は、長い。

結局、「食べ過ぎないように」ということなのだ。 

ダイエットはそれなりに成功する。 

が、

「胃が小さくなり、食べる量が減る」という呪文が、効かない。 

『身体は欲しないが、頭が欲する』

“別腹” だの “口寂しい” だの言って、食べちゃう。 

そして、またのダイエット。 

『月曜断食』での減量後、

ジワ〜っと体重が増えつつあった。

そんな時に目にした『16時間胃を空にする』 

今のところ、快調。 

と、

夏前に夫が言ってきたが。

ねぇねぇ、16時間食べないと胃にいいらしいよ。 

だいぶ前から、

私は16時間食べないことにしているから、朝食抜き。

と言っていた。

が、夫は寝ると記憶が “リセット” されるようで、

毎朝、ハムモフは食べないの？ 

胃を休ませる方がいい、らしいことを説明すると、

夫もやってみる、と言う。

夫は痩せていて、胃腸が弱い。

『胃を休める』ことが目的。

その後、2ヶ月くらい続けた。

朝食抜きでも、

散歩もテニスも苦にならなかったようだ。

胃に調子もいいようだ。

と言っていたのだが、

最近、朝9時頃お菓子を食べようとする。🍪

昼まで食べないことにしたんじゃないの？

なんで？

何日か説明したが、

夫は “ダイエット” の必要は全くない。 

で、

朝食を食べるよう言ってみた。🥪

えっ？食べてもいいの？

(あなたがやってみたいって言ったじゃないか)

と、ちょっと引っかかったが。

ということで、ダイエットは私だけ。