こんばんは😌
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お米130g💕+刻みしょうが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/54/9ffa4f1253fd275d108fdff3d0199650.jpg?1675678410)
自家製ふすま食パン
身長158.6
昨日の就寝前の体重51.9 ←そろそろ戻そうかなぁ😌
目標→50.5
目標達成していたのは
去年の秋頃まででした💦
ずーっとオーバーしたままです💦
今日からご飯は気持ち少なくしてます😌
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米140㌘💕
おかず
ミックスナッツ
チョコ86×2個
コーヒー
・お昼ごはん
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お米130g💕+刻みしょうが
お味噌汁
納豆
白菜コールスロー
まぐろ角煮+りんご+菊芋キンピラ
・夕ごはん
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自家製ふすま食パン
ゴボウ+りんご+菊芋+ジャガ芋
トマト
白菜コールスロー
ヨーグルトきな粉
今日もご馳走様でした😌
お隣さんからもらった4玉の白菜はすべて美味しくいただきました😊
昨日
姪っ子から白菜を1玉もらいました
ありがたい✨