体重がヤバくなりました

こんばんは😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重51.9 ←そろそろ戻そうかなぁ😌

目標→50.5

目標達成していたのは

去年の秋頃まででした💦

ずーっとオーバーしたままです💦

今日からご飯は気持ち少なくしてます😌

🍚今日の食事

・朝ごはん

お米140㌘💕

おかず

ミックスナッツ

チョコ86×2個

コーヒー

・お昼ごはん

お米130ｇ💕+刻みしょうが

お味噌汁

納豆

白菜コールスロー

まぐろ角煮+りんご+菊芋ｷﾝﾋﾟﾗ

・夕ごはん

自家製ふすま食パン

ゴボウ+りんご+菊芋+ジャガ芋

トマト

白菜コールスロー

ヨーグルトきな粉

今日もご馳走様でした😌

お隣さんからもらった4玉の白菜はすべて美味しくいただきました😊

昨日

姪っ子から白菜を１玉もらいました

ありがたい✨