こんばんは😌
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お米130g💕+ネギ味噌
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/a8/8b4d82c98f454e0cff1ab7d715bb9bbc.jpg?1676451401)
シュークリーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/18/b49f8a1150b45283935508db9f7120c9.jpg?1676451538)
湯豆腐
身長158.6
昨日の就寝前の体重51.0
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
お米150g💕
おかず
チョコ86×2個
アーモンド
コーヒー
・お昼ごはん
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お米130g💕+ネギ味噌
ミネストローネ
納豆
目玉焼き+ピーマン
+
アーモンド
チョコ86×3個
塩ようかん
・おやつ15:00
地元の公民館です
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シュークリーム
高齢者向け新聞作りの手伝いをしてきました
7人みんなでいただきました✨
上品な甘さで美味しかったです
・夕ごはん
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湯豆腐
ほうれん草ごま和え
ヨーグルトきな粉えごま油
トマト
今日もご馳走様でした😌
午前中の用事も寒かった😣
午後からの公民館も寒かった😣
公民館までの往復は
田んぼの中をチャリで突っ走ったので冷えた😣
夕ごはんの湯豆腐で少~し体が温まりました😌少しだけね😌