2022/04/07食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.9 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

和菓子←夫と半分こ

・お昼ごはん

おにぎり110ｇ

トマト+菊芋きんぴら+鶏肉照り焼き+春菊+のらぼう菜

白菜酢漬け

牛乳

脂質を控えてるので鶏肉の皮は取り除きます

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

アーモンド

チョコ86×3個

・夕ごはん

トマト

白菜エビのオイスターソース炒め

春菊ごまあえ

アジ干物

白菜酢の物

今日もご馳走様でした😌

ボチボチ庭の手入れをしよう

腰痛と膝痛と相談しながらね😁

気が付かなかったけど百合の芽が5㎝出ていました✨

お隣さんはお花に肥料をあげてたなぁ😊