いつも料理作りたくないが勝つ

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重50.2 ←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

朝ごはんを準備しながら、毎日白湯をカップ

2杯飲みます

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

　+

チョコ86×2個

アーモンド

不知火1個←頂き物✨

今日の朝ごはんは「少ない！」と

娘に言われた～

普段はもっと食べてます

今日はお弁当を作らなかったのでおかずがありませんでした💦

・お昼ごはん

イワシ缶←少なっ😥

お赤飯←災害用ローリングストック

冷や奴

筍煮物+カボチャ+ほうれん草ごま和え

　+

アーモンド

チョコ86×2個

お煎餅

クッキー

食べ過ぎて…

眠くなって…

1時間ほど

テーブルに突っ伏して昼寝しました😊

・夕ごはん

のらぼう菜酢みそ

キャベツの芯でコンビーフ炒め

トマト

ヨーグルトきな粉エゴマ油

アジ干物

今日もご馳走様でした😌