ＰＣ勉強会＝おしゃべりの会

こんばんわ😊

身長158.6

昨日の体重53.0 ←目標50.5

🍚今日の食事

ひと仕事した後の

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

ヨーグルトきな粉エゴマ+バナナ

リンゴ

チョコ86×3個

アーモンド

・お昼ごはん

キウイ

トンカツ+ミニトマト+パプリカ

牛乳

きゅうりごま和え

白米80ｇ+きざみしょうが

午後から

いとこの家の事務所でＰＣ同好会の

集まりが一ヶ月ぶりにありました

今日は7人でした😊

コロナ禍前は夜集まって

勉強会をしていましたが

最近は午後14:00からになりました

（夜時間では半分は飲み会に早変わりしてましたね）😁

コロナ禍ではペットボトルのみで

感染対策して勉強しています😌

今日は、

先日ＳＳＤに変えて良かった感想や

ＰＣのお悩み相談

コロナワクチンの話

二時間勉強（？）して来ました😊

・夕ごはん

トウモロコシ←初物

トマト

低糖質パスタでサラダ

鶏ささみカマボコごまマヨ

今日もご馳走様でした😊