夏が来たと思う食品

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.8←目標 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

ナッツ1袋

・お昼ごはん

タッパーのり弁😊

シャケ

野菜炒め

カボチャ

白米110ｇ

午前中出かけたので

作って置いたお弁当食べました😊

　　+

プルーン

チョコ86×3個

納豆

チーズ

お昼ごはん食べて

まだ消化しない内に次の用事で

出かけました🚙

15:00に帰ったけど疲れた～～～

・夕ごはん

いかフライ+野菜

ヨーグルトきな粉

豆腐そうめん←半分

さしみ+フェイク蟹

豆腐そうめんの画像です

これがスーパーの店頭に並ぶと

夏だなぁと思います

糖質制限始めた頃はよくお世話になりました😌

今日もご馳走様でした😌

午前中歩いた歩数は3,850でした👟