くたびれた～（疲れた）

身長160
昨日の就寝前の体重50.2


【今日の食事】

朝ごはん

自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2

大豆茹でて
ふすまパン焼いて
宅急便出したり
ケーズデンキ行ったり

出来ることは片付けました～



お昼ごはん


あべかわ餅　お餅70g　ラカント使用
ジャガイモツナマヨサラダ
ブタさつま芋炒め煮
ミニトマト
漬け物　大根きゅうり
らっきょう
つみれ人参煮物

お餅だけで、糖質35gです
お昼ご飯、糖質オーバーね😁

午後でかけました

途中で一休みしてコーヒータイム☕


写真の展示会場へ行き
午後5時終了
その後
無事に搬出してきました～😊


夕ごはん


山芋　青のり
ヨーグルトきな粉エゴマ油
サラダ
お味噌汁　
牛肉玉ねぎ煮
ホタテピーマン炒め

いつもより遅い夕飯でした😌

今日もご馳走様でした♡♡