最近食べ過ぎてます

身長160
昨日の体重50.7

【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3


お昼ごはん

サラダ
豚玉ねぎ生姜焼き
目玉焼き
厚揚げ煮
みかん

おやつ
ナッツ30

夕ごはん

豚しらたきネギ煮
お味噌汁
ヨーグルト大豆エゴマ油
ブロッコリー
トマト
ほうれん草ごまよごし
ホタテ


ふすま食パン焼きました

3日に1回のサイクルは、
忙しいのです💨

粉の消費が早いです💦

お天気もはっきりしない😖
昨日歩きすぎで、なんとなく疲れた～

こんな日、つい食べ過ぎ傾向😞

何食べても旨いんだよ～～♡

今日もご馳走様でした😊