肩こりの原因

体重５０．７キロです。
（今年の５月１日は５５．５キロありました）
（５年前はマックス６２．５キロあったっけな～）
身長１６０センチ

食べて痩せるに挑戦しました


本日の摂取カロリー１６４２kcal




朝食（６３１kcal)　ごはんで和食

昼食（６１３）　職場でお弁当＋おやつ

夕食（３９８）



・さんま　２６３kcal
・大根おろし＋大葉　１２
・酢バナナ無脂肪ヨーグルト　７８
・茹でブロッコリー　２４
・茹でいんげん　１３
・トマト　８



午後から肩こりが始まり参りました

考えたら、きのう母の付き合いで
眼科の待合室で２時間寝てしまったので
おもいっきり頭うなだれて寝てたから
一日遅れで筋肉痛がきたのでした

中年は疲れが一日遅れでやってくるのです^^;

背中と首筋にトクホン４枚貼りましたよ　トホホ


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