栄養剤の効き目

体重変わらず維持しています
今日の摂取カロリー１８１０kcalです

朝食（６０６kcal）

昼食（５５８）

夕食（６４６）



・キーマカレー４７０kcal (ご飯１５０g ２５０kcal)市販
・無脂肪牛乳　８６kcal　（カルシウムいっぱいの）
・サラダ　１０kcal
・梨　写真ないけど　８０kcal





夕飯にカレー。
ダイエット中なら絶対に食べてません。が
今は何でも少しずつ食べています

サッと食べて趣味の勉強会に行く予定でしたが
急な雷雨で断念しました

雨の後は涼し～い
さすが秋の気配。

リポビ○○Ｄ(７８kcal)を飲んで仕事に行ったの
（棚の奥に箱で買ってあったの忘れてたの）

元気が出たし頭もシャッキリしたし
めったに栄養剤なんて飲まない私は
効き目が倍増！（ほんとか？）だった＾＾

忙しかったから飲んでいってよかった～

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