長袖出したわ

あまりの涼しさに長袖を出しました
でもね、肩こりが始まったの
これからは一枚増えるごとに肩こりが
激しくなるの。　いやだな～


朝食（５０８kcal）ごはんで和食。納豆・まぐろの煮ものなど

昼食（５９０kcal）職場でお弁当。

夕食（６４３kcal）



・にぎり寿司　４４５kcal
・低脂肪ヨーグルト酢バナナかけ、バナナ載せ　１７８
・トマトキュウリ　２０

完全に手抜き料理です。

反省：寒いのにお寿司は合わない。安いお寿司はそれなりの味です　

食べちゃってから言ってる私はなんなのかしら？


今日の摂取カロリー１７４１kcalでした
体重５０．５キロ
何とか維持しています

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