明日もまた雨 !?

今月も、今日で定期出張が終わった。。。
今週もまた、荷物有りの車を使用した出張の時に限って
割合といいお天気が続いた。
で、明日からは気兼ねなく自転車通勤が出来るぞ
と、思いきや、明日から暫くは雨の予報



マーフィーの法則に当てはまるのかどうかは知らないが、
自転車通勤ができる環境が整うと、天候不順に悩まされる

と、いうことで、今日は何とかお天気ももって、雨も降らないで済み、
所々薄日も差してきたくらいのお天気だったので、
仕事をハイペースで進め、何とか早番の定時で帰ってきて、
自宅発着で少しだけ、自転車に乗った。
いつもの自転車通勤一往復分と同じくらいの距離を自宅周辺で走った。

走行データ
・走行時間50m23s
・走行距離21.31km
・最高速度55.8km／h
・平均速度25.4km／h
・最大ケイデンス139rpm／m
・平均ケイデンス 67rpm／m
・消費カロリー 615kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

今月２回目の自転車通勤♪

朝、起きたら道路はまだ半乾きの状態だし、
今にも降り出しそうな真っ黒な雲は浮いているし、
車通勤にするつもりで支度をしていたら、
出発直前になってお日様が顔を出し、日差しが照りつけてきた。

慌てて、自転車通勤に支度を変更^^；

起きてすぐのため、いきなりのハイスピードは、
メタボおやじには危険なので、
39Ｔ×21Ｔでスロースタート。

通勤路前半は緩やかな登りも含んでいるので、
息が上がらないようにノンビリライド。
後半も今日はスピードを出すのを控えておこう。
何だかそんな気分(*^_^*)

急に車通勤から自転車通勤に変更のため、
時間的な余裕も無く遠回りライドも無し♪^^；

【往路】
・走行時間27m37s
・走行距離10.93km
・最高速度47.8km／h
・平均速度23.8km／h
・最大ケイデンス117rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 315kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

【復路】
・走行時間27m33s
・走行距離10.76km
・最高速度41.3km／h
・平均速度23.4km／h
・最大ケイデンス121rpm／m
・平均ケイデンス 70rpm／m
・消費カロリー 310kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

周回コースdeカロリー消費!?

今朝からどんよりと今にも降り出しそうなお天気。
ピーカンだったら“自転車deお遍路さん＠part ９”に出掛けようかなと思っていたが…

いつ降りだしてもおかしくない空模様だけど、今はまだ降りだしていない。
う～～～ん、家の中でゴロゴロしているのも勿体無い。
知多半島南端までは、ちょっと気が乗らないけど、
トレーニングのつもりで自宅近くを少し走るだけならいいかな
降りだしたら直ぐに帰って来られるし。

と、いうことで、自宅近くの周回コースを1000kcal分だけ走ろう。
距離でなく、カロリー分だけってところがミソ



名付けて、「石浜山岳周回コース！」

と、言いながら、ほんの数十メートルの軽いUP・DOWNがあるだけなんだけど
黄緑色の部分は周回路までのアプローチ。
南下して周回路入り口に来たら、右折し赤色部分へと進む。
徐々に登りが始まる。
と、いっても平坦に近い斜度。暫くは平坦に近い程度の緩いUP・DOWN
そこからもう暫く走るとUP・DOWNが始まる。
鈴鹿サーキットのレーシングコースと同じくらいの勾配なので、
鈴鹿のレースの練習に丁度いいかも。
最後の下り勾配を終えると今度は青色の線の部分。
ここは、フラットな高速コース。
路肩の幅も広く、車と併走しても離隔が取れて走り易い。
（部分的には路肩の狭いところもあるけど…）
健脚な人なら50km／h巡航も可能な場所。

鈴鹿のコースが１周５．８kmなのに対してここの周回路は10km。

今日はここを２周走ってアプローチ路と合わせて30kmのみ。

走行データ
・走行時間1h18m01s
・走行距離33.11km
・最高速度51.3km／h
・平均速度25.4km／h
・最大ケイデンス115rpm／m
・平均ケイデンス 71rpm／m
・消費カロリー 955kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

こんな良いお天気の日はやっぱり…

梅雨の中休み、朝から雲ひとつ無いピーカン！
やっぱり、こんな良いお天気の日は自転車に乗らなきゃ♪
と、いうことで、今日はマイカーによる日帰り出張だったのだけども、
何とか仕事をペース良くこなし、まだ日のあるうちに帰って来れた
で、18:00ちょっと過ぎから、日没時間まで少し走ることが出来るゾッ！
今日の日の入り時間は19:08＠名古屋。
丁度一時間くらいはOKだ。
早速着替えて走ってきた。

大体、会社まで一往復分と同じ位の距離だ
途中で、ライトを持ってくるのを忘れたことに気付いた
日没前だが、建物の影など、既に暗いところもある。。。
やっぱり、ライト無しのライドは、自車を周りに認識してもらい難いので、
走っていて怖い
なんで、ママチャリなどの自転車乗りの人達、無灯火で平気なのか…???
不思議で仕方が無い

走行データ
・走行時間52m47s
・走行距離20.37km
・最高速度52.7km／h
・平均速度23.2km／h
・最大ケイデンス293rpm／m ← 誤測
・平均ケイデンス 65rpm／m
・消費カロリー 587kcal
（地図サイト“マピオン”のキョリ測より）

何が悲しゅうて…＞＜；

今日の夕方のテレビの天気予報を見ていたら、
こちらの地方では明日から１週間、比較的良いお天気が続くそうだ。

私は明日から荷物有りの車での日帰り出張が何度か続く。
・明日は、午後から出先まで検体容器を運び、薬品洗浄して持ち帰る。
・土曜日は休出だが、出勤終了後に約束があるため時間との戦いで
　急いで帰宅しなきゃってことで、車出勤。
・日曜日は、自転車三昧できるかも…^^
・月曜日は、ひょっとしたらジテツー可能かも…
・火曜日は車で出勤し荷物を積んで帰宅し、
・水曜日はその荷物を積んで出先へ早朝出発で出張。

今月に入ってからは、梅雨で天候不順ばかりで自転車通勤は不可能で、
車通勤は仕方が無かったが、
何が悲しゅうて、ピーカンのお天気の日に車を使用しなくちゃいけないのか？？？
しかも、出張にマイカー使用だなんて。。。
自転車で出勤して出張は社用車を使用し会社発着にすれば良いのに！

定期的に出張があるんだから社用車を買ってくれぇい