今日もポタへお出掛け。。。
詳細記事はあとで…
【走行データ】
・走行時間4h25m25s
・走行距離103.42km
・最高速度49.1km/h
・平均速度23.3km/h
・最大ケイデンス309rpm/m
・平均ケイデンス 72rpm/m
・消費カロリー 2896kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より)
詳細記事はあとで…
【走行データ】
・走行時間4h25m25s
・走行距離103.42km
・最高速度49.1km/h
・平均速度23.3km/h
・最大ケイデンス309rpm/m
・平均ケイデンス 72rpm/m
・消費カロリー 2896kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より)
羨ましいです。。。
何処に行かれたのかしらん?
工夫して長距離連習できるようになりませんか?
週休2日でしたらそのうちの1日、
仕事が休みの日こそ、朝早く起床すれば、午前中に
100km走って、午後から家庭サービスとか無理ですか?
奥様とお話してみては如何ですか?
自転車と仕事と家庭との両立、難しそうですが、
改善の余地は残っていませんか[E:coldsweats01]
>someさま
ホントに暖かい一日でした。
次のブログでupしましたよ♪
平日に走ろうと思ったら、自分の趣味のためにかじゅ君を保育園に預けなければならず。
たまに私が土日に休みがあれば、家族3人が揃う貴重な時間ですから。
通勤で頑張って速くなりますよ!