試走…

相変わらず、胸の痛みが収まらない。
くしゃみをしても、ゲップをしても、咳をしても、鼻をすすっても、
深呼吸のような大きな息をするだけでも痛い。。。
唯ひたすら痛みに任せて、部屋の中でじっとしているのも退屈だし気が滅入る。

が、走ろうとしてもこの炎天下、先日熱中症になり掛けたみたいに、
昼間走るのはちょっと危ない。

昼間は、先日失敗したペダルの交換、やはり、しっかりとした専門工具の
備えてあるショップへ自転車をもって行き、固着したペダルのネジを
緩めていただいた。
ショップのお兄さんも苦労する位、カンカンに固着していた。
持ち帰り、緩めていただいたペダルを取り外し、ＳＬに付け替えた。
今度は、ちゃんと、ネジにグリスを塗布し、そんなに強く締めずに
軽く締めただけにしておいた。
（前回もちゃんと固着防止にグリスを塗ったんだけどなぁ～♪）

暫く、ネットで気象状態を見続けた。
気温が同時刻で昨日よりも１～２℃位低い。
３０℃位まで下がるのを待った。
17:00の気温が３０℃ちょっと。。。
風速も４mほどある。
この気象状況なら、熱中症も大丈夫だ。
よし、久し振りに乗ることにしよう♪
唯、胸の痛みがどれ位走行に影響するのだろうか？
フラットバーのクロスバイクにまたがって部屋の中で少し漕いでみる。
（ローラー台）

フラットバーではさほど痛みを感じない。
よし、外で走ってみよう♪

久し振りなので、今日はUP・DOWNは無しで、フラットなコースを選択。
国道３６６号（旧道）を南下し、帰りは３６６号（バイパス）を北上するコースにしよう。
今日は少なめで、藤江の交差点で折り返す。
帰りは田園地帯の中、何の障害物も無いほぼ直線だけの道を
追い風に乗って走る。
ト○タ及び関連企業が休みなので、道路は大型が殆ど走っていない。
乗用車も交通量が少なく走りやすい。

ドロップハンドルでは、握り幅がフラットバーより狭いのが原因なのか、
胸が痛む。更に、小さな凸凹を通過すると振動などでズキッと痛む。
やはり、今の状態では、まだ走るのは無理なのか…

往復で２０kmあまり、先日のような疲労感は感じなかったので、
痛みさえなければ、まだ走るだけの元気はある。
明日、もう少し走ってみようか・・・

本日のデータ（UP・DOWNなしフラットなコース）
・走行時間50m36s
・走行距離20.17km
・最高速度51.5km／h
・平均速度23.9km／h
・最大ケイデンス113rpm／m
・平均ケイデンス 65rpm／m