今日は良いお天気だったにも拘わらず、出張のためにジテツーはNGだった。
で、帰宅してから早めの夕食をさっさと摂り、
日没後、夜連に出掛ける。
風が強めに吹いていて、走るのには少し大変だけど、
身体からの放熱対策には丁度良く、日中に比べると気持ちが良い^^
走っていると20kmを過ぎた頃から、
大事な袋の下側辺りがレーパンと擦れて痛くなってきた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sweat01.gif)
いつもと同じ姿勢で同じレーパンなのに・・・
ということで、無理をしてもいけないので、40km走ったところで、
夜連は終了。。。
・走行時間1h29m15s
・走行距離40.00km
・最高速度47.3km/h
・平均速度26.8km/h
・最大ケイデンス107rpm/m
・平均ケイデンス 75rpm/m
・消費カロリー 1154kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より)
で、帰宅してから早めの夕食をさっさと摂り、
日没後、夜連に出掛ける。
風が強めに吹いていて、走るのには少し大変だけど、
身体からの放熱対策には丁度良く、日中に比べると気持ちが良い^^
走っていると20kmを過ぎた頃から、
大事な袋の下側辺りがレーパンと擦れて痛くなってきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sweat01.gif)
いつもと同じ姿勢で同じレーパンなのに・・・
ということで、無理をしてもいけないので、40km走ったところで、
夜連は終了。。。
・走行時間1h29m15s
・走行距離40.00km
・最高速度47.3km/h
・平均速度26.8km/h
・最大ケイデンス107rpm/m
・平均ケイデンス 75rpm/m
・消費カロリー 1154kcal
(地図サイト“マピオン”のキョリ測より)