夏模様

本日のトレーニングは、アクアスロン
愛宕浜～西公園往復１０ＫＭ　キロ６分
折り返し地点の中央市民プールで軽スイム１ＫＭ

百道浜では、夏恒例の高校生クイズ選手権予選会に遭遇。

百道浜では、ビーチラグビー、ビーチバレーの大会
家族ずれの海水浴客も多数、
さすがに、ノンウエットで泳いでも
異邦人とはなるまい。

夕方、インターバルラントレ。
１０ＫＭ　キロ４分半
不思議になぜか久しぶりに走れた。
ランパン・ランシャツ、汗だくで絞れるほどに。