久しぶりに夕焼け

今日は、
久しぶりに夕焼け。

朝からの猛暑には、
閉口するものの、
やはり、青空・夕焼けを見ながら
ランするのは、ここちいい。

週末の疲労もあり、
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ５ＫＭ

接骨院いって
ふくらはぎメインにマッサージ、
あいかわらず筋肉硬い。

アイシング、ストレッチしているものの、
なかなかベストコンディションには程遠い！