ＧＷモード

昨日のインターバルの影響か、
左膝裏違和感あり、
早朝ＪＯＧ５ＫＭにて即撤退。

ＧＷ突入で、
愛宕浜海浜公園　ランナー多い。

気温も上がり、
ＧＷモードで
ランナーのスピードも
のんびりスローペース。

ラントレのあと、糸島へサイクリング

桜井神社の白藤見物目当ても、まだ３分咲き

桜井神社のつつじは、今が見頃

いろとりどりのつつじ見物して

開拓記念碑横の藤見物して

速攻、帰還
バイク総距離　５０ＫＭ
バイクトレのあと、
コナミで軽スイムトレ１０００Ｍ
どうにか、３種目トレ。