OWSできるかなぁ？

本日は、早朝よりラントレ。
愛宕浜海浜公園１０ＫＭ　昨夜の２０ＫＭ走の張りもあり、
キロ６分半でビーチラン＆芝生ランのクロスラン。
途中、ジョウジさんと合流。
ここのところ、週間１００ＫＭペース。
月間４００ＫＭ、ひさしぶりにいくかなぁ？

今日の愛宕浜は、
透明度高く、水温も意外と高い。
来週末には、ＯＷＳできるかなぁ？