Chicago - If you leave me now - 1977 (HQ...

Chicago - If you leave me now - 1977 (HQ)

this is one of my best fav song!
曲とは、
まったく関係ないですが、
今日の西日本新聞に
昨日の延西のリザルトが掲載されていました。
知人・友人の名前も多数ありました。
参加された皆さん、おつかれさまでした。

リザルト見て一番思うことは、
サブ３って、やっぱりむずかしいなあってこと。
日常しっかりトレしていても、
ほんの２～３分オーバーだったり。
ほんとに、紙一重！
サブ３．５が精一杯のトレしかしてこなかったランナーとしては、
サブ３の世界の本当の厳しさが良くわからない！
しかし、今年の防府までには、
体をしっかり絞って、チャレンジしてみます。
チャレンジだけは、誰でもできますから。（笑い）

本日のトレーニングは、
補強のみ。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○