12/31 大みそかラン
午後3時32分スタート 今日はやや寒く、昨夜のジャージの上から洗濯予定のズボンをはいた...
12/30 形だけラン
真夜中に手巻き寿司 ビール(500) その後ふんわりチョコバーム、オレオ そしておとなの子...
ぽかぽかジョギング 12/29のラン
日付変わってしまったが29日は長女の19歳の誕生日 おめでとう！！ と本人に言う機会を逃...
12/27 帰宅ラン 納め。
最近テレビでよく見ますが、外人が日本の歌を歌うやつ、 すごい上手いなあ～ さて、先日...
六甲全縦(ナイト) 12/22～23の修行。
ダイトレ 6時間46分 ハセツネ 19時間38分 六甲全縦 12時間3分 東山MM 4時間43分 フ...
12/20 帰宅ラン
脚痛いっすねー 今日走って悪化やわ～ さっきマッサージしててちょっとマシになった気もす...
12/18 帰宅ラン
眠い･･･ 寒い いろいろと書こうと思ってたがもうええわ 本日は寝坊バージョンで関目ガ...
12/17 帰宅ラン
眠い 本日のラン 帰宅ラン 小雨 走り出し、わりと軽い気がする～ が、ゆっくり行こう ...
里山トレイルラン大会 12/15の山歩き(山遊び？)
トレイルラン大会で山歩きって 気がついたら走っている、そんなとこだけ走ればそれでいい...
12/13 帰宅ラン
眠っ 本日のランは帰宅ラン 5時4分スタート 3日走ってなかったからか 昨晩9時間寝たから...
