22時過ぎ、ソファーにて。
｢このまま寝たら終わるな、今週は暑い中激務やったし来週は盆休みで練習できるしもうええんちゃうか～｣
な囁きに打ち勝って｢裸足で歩くだけでも。｣と旭グランドへ。
22時34分開始
ビーサン脱いで歩きから(ダーハダカ)
裸足で歩いてたら腸腰筋が伸びるというかほぐれるというか、脚の付け根股関節の内外、ケツ(わりと上部)
親指で最後まで押し込んでるからという気がしているが、これ(自称)ランナーというランニングしてる人らがわりと良く故障してるとこじゃね？練習に取り入れたら何か変わるのかな？
というか練習に(ハダシを)取り入れないなんてありえない
レースをハダシで走れなんて言ってない、トラックのレースなんかは(地面が)クソ熱い時じゃなければアリだと思うが
靴の反発？あなたの体に反発は無いんかい？高機能なシューズの反発よりさらに大きな反発をあなたの体が生み出せるかもしれないよ？
とか思ってたら6往復歩いてました。それから流し4本
全助走からの連続クロス走(顔横向き)4本
22時59分終了。
裸のまま水道で足とビーサン洗って、裸のまま自転車に乗って帰ってきました。これスポーツ施設の中だといいけど公道はダメなのかな？昼はダメで夜はOK？
女の人なら？
見た目は女の人の風貌でバストも女の人のかたちのそれで、でも医学的？には男性とかの場合は？(とか)
いろいろめんどくさいな(とか)
で、途中でポカリ買って帰って飲んで、(水)風呂入って今ですわ。
今日は8時くらいやったか起きて、とりあえず剃りたくて仕方なかった髭を風呂で剃って、なんとなく思っていた｢お墓に行く｣を実行する事にした。
起きてきた奥さんに｢お墓行くけど(行く？)(暑いで？)｣
行くという
行き方はいろんなパターンがあるが
JR淡路-(喫茶アメリカンでモーニングして)-阪急淡路-十三-夙川-苦楽園口‐満池谷墓地、これで行く事にする。
先にマンション下に下りて奥さん待ってましたら下りてきた奥さん、ちょっと青い、みたいなワンピース着てて、
やらかしたな、と思いました。そんなもん汗染みで大変な事になるで
(さっき撮影)(洗濯して干してあるみたいのん)
城北公園通り駅のホームの待合室、クーラー効いてる
淡路で駅降りて暑い、日傘差す
すぐに商店街入って、喫茶アメリカン、前にチョコレートパフェ食ったとこ
昭和な感じの、スプーン紙ナプキンで巻いてたとこな
今日はアイスコーヒーと玉子サンドイッチのセットで(奥さんも)
まさに｢れーこー｣と言うてええようなアイスコーヒーにサンドイッチは挟んでる玉子がまだ温かく(てか熱かったわ) 塩ふって食べる
美味い。
クーラーもガンガン効いてる
が、先も長いので食べてすぐに店を出る。
阪急淡路から(電車乗って)崇禅寺、南方、十三ときて
神戸線へ乗り換え
ホームで電車待ってる間超暑い
新開地行き特急、弱冷車ではありましたがまあまあ冷えてる
あ、奥さんは淡路から電車乗る時点で服の色ヤバい感じになってました。
西宮北口の次の停車駅の夙川で阪急甲陽線乗り換え(単線)
エレベーター使ったりのんびりしてたら目の前で電車が発車していきましたのでホームにあるなんじゃあれ、高級スーパーの
成城石井で涼みつつ、淡路島牛乳300なんぼだと！？とか眺めつつ
次の電車来てひと駅、苦楽園口下車 日傘出す！
400mくらいですかね？歩いて満池谷墓地 もうここまでで｢墓参りは超暑い地獄｣みたいな意識の中にあるもんは実感されておって(こっからはさらに地獄)
まあ、ほんまに暑い笑 ワシもやけど奥さんも風呂から上がったんかみたいな髪の毛やとか
おっちゃん(父の兄)のとことうちの墓と参って花屋にバケツ返して追加のペットボトルの冷たいお茶買って
帰りは阪神バスで阪神西宮駅だ～
バスの中で汗冷えしてきてTシャツ着替えました(持って行ってた)(ビニール袋と) 奥さんの服は相変わらずとんでもない
阪神西宮駅、奥さんにドリンク買ってやってホームに上がる 先に入線してきた普通の車内で先発の特急を待ってて(ここ近鉄電車とかも来るからな、とか)(難波方面行きに限る) そしたら山陽電鉄車両来たー！
新しい阪神の車輛とかもいいですけど、山陽のちょっとレトロは車輛もいいです。
梅田まわって帰ろうかと言うたんはね、KITTE大阪に寄ってみるため(7/31オープン)
涼しい地下街から
JPタワー大阪へ
レストラン街の案内を見たのち、エスカレーターで上がって各地のアンテナショップのフロアへ
今日は2階しかちらっと見てないが
まあ私は売ってるもんはあんま興味ないが、富山～やとか新潟、広島、岡山等、店の名前見てるだけで旅行した気分になれて(なるか）まあまた来ようと思いました。途中にね、大阪駅発着の電車が目の前に見えるカフェ？みたいなん(簡易版)
｢最高かよ！｣とビールとチキンサンドパン買って(食う)(電車は見ていない)
JP日本郵政の店みたいやったですけどね、ピーク時絶対対応できひんやろくらい手際悪い笑
注文(最初)の時のレジのおねいちゃん、これは手際とかの話じゃないけど私が耳が悪くて話す事が聞き取れなくて、｢なんて？｣と耳を近づけて聞き返すと
カタコトみたいな話し方で聞き取れるように、ハッキリと、大きな声で
外人と思ったんかな？とちょっと面白かったです。
奥さんは福島県産の桃を買ってました～ 今年2回くらい買ってるけど美味しいの当たってへんと1個1000円の桃を(2個で1500円)(2個買ってた)
で、大阪からバスに乗って鶴見の実家へ寄るまでスケジュールに入れてたんですけどその前に昼飯
サウスゲートビル16階、イチロクグルメフロアにて。
この前ひとりで中に入れなかった中国料理ロドスへ行ったわ
食べたあと実家へ。
疲れました(書くことに)
市バスがクソ暑かった、とか帰ってきて夕立来るなーみたいのんとか
これは今日河川敷練無理やで(疲れて)と思ってたので言い訳が立ったような(とか)
ブログ村クソ広告事件とか(8/1で解消)の話はナシで
終了！
じゃあまた。
