＜レッスン日誌＞レベルアップレッスン@pump2

12月3日(金）

18：30～20：00　メンバー：リナちゃん(中2）、ともちゃん(中1）
競技に向けてバリバリトレーニングして強くなって行くのもクライミングの１つのあり方だが、マイペースで楽しみながら少しずつ上達して行く、というのもまた1つのあり方。今日レッスンに来た2人、リナちゃんとともちゃんはどちらかと言うと後者に属するだろうか。時間をかけても良いから長く続けてクライミングの本質まで到達して行ってほしい
準備体操のあと、少しだけスタビライゼーションのトレーニング。左右交互の手足が床と平行になるようにまっすぐに上げてキープする。クライミングに必要な小さな筋肉を鍛え、態勢を整える力を身につけるためだ。家でもこのトレーニングを続けてね、と伝えたがやっているかな？上達したいのなら努力をする。これは極シンプルで当たり前のことだよ。

毎週定期的に通っているともちゃんは、少しづつクライミングの動きが出来るようになってきている　一方のリナちゃんはたまにしか来られないので、なかなか体に動きが入らないね　もう少し動けるようになるともっと面白くなってくるのだけれど。

後半のルートは1人2本登れた　リナちゃんは今まで登ったことのある5.5と5.7を。　ともちゃんは5.9　のチャレンジに到達　100度壁の紺■はスタートの張りぼてが超えられず断念　ギャラリーの紺■に目標を変更し、こちらは完登　トップロープの安全性の理解の項目を合格した。

20：15～21：45　メンバー：るりちゃん(小2）
ほぼ毎週レッスンを受けるようになったるりちゃん。近頃メキメキ上達してきた
フィギュアスケートをしている彼女は、基本練習のトラバースでは必ず逆方向の練習も自主的にする。フィギュアでは必ず両方向の旋回を練習するから彼女としては自然とそうなるようだ。
基本練習で新しく項目をふやした「でんぐり返し」。始めは少し怖がっていたが　コツをつかんだら楽しそうに何度も繰り返していた
るりちゃんの好きなカードによるムーブの学習のコーナー。今日のカードは「レイバック」。「これ、スケートにもある」　同じ名前の技術がスケートにもあるんだね。

上体の力も強くなり安定した動きが出来るようになってきて、今日はキャンパスのピンク課題(8級）を3つ立て続けに登り、ルートも5.8の快進撃が続く。今日は一反木綿のオレンジ／を一撃した

＜レッスン日誌＞ビッグロックスクール＆ちびっこクラブ 12月第1回

12月1日（水）

ちびっこクラブ　14：45～16：15　メンバー：タケ君（小1）
ついこの前までボルダー壁のトップまでもなかなか行くことが出来なかったタケ君が、今では大分クライマーらしい動きをするようになってきた
特に、今履いているシューズがサイズがぴったりのせいか、足さばきが見違えるほど良くなっている

今日は青テープ課題（6級）に挑戦
なんと4つも登れた

ただし、乗り込みのムーブ練習のとき、どうしても膝がインに入ってしまうため腰の位置が乗り込み足の上まで持って行かれずに落ちてしまうので、頑張って膝を開けるようにしよう。正対の練習はそのためにしているんだよ～　何のためにどの練習をしているのか、きちんと意識できるようになるともっと上達するんだけどな～

青テープ課題を5つ登れるとスタンプ１つ。あともう1つなんだけど、時間切れ
次のレッスンでね。

ビッグロックスクール　16：30～18：00　メンバー：カエデ(小6）、モトちゃん（小6）、ユータ(小6）、しゅん君(小5）、リュウ君(小2）
みんな着実に上達しているので、基本練習の内容も少しづつレベルアップ。「片足ケンケン」と呼んでいるフラッキングの練習は、今までは勢いをつけて次の手が取れればよしとしていたけれど、今度は安定して次の手を取りに行けるように修正。じわじわと動くのを「スタティック」と呼んでいるが、まさにスタティックに次の手が取れるように足位置や体の使い方を考えてもらう。結果大分安定したムーブが出来るようになってきたよ

今日のチャレンジはカエデ、しゅん君、ユータが黄色テープ(5級）にトライし、かなりの本数を登った　
「難しい課題にチャレンジするのが面白くなってきた」とカエデ。

モトちゃんとリュウ君は地道に赤課題（7級）を黙々と登る。こちらも大量に完登していた

みんな上達しているし、それが自分たちにも手ごたえとして実感できる経験は貴重だね。こういう小さな成功体験がゆるぎない自信を作り、辛くても頑張ってやりぬこう、という意志力を芽生えさせるんだね