デュークス的食生活

結婚7年目34歳中流共稼ぎ夫婦+ムスメのちょいと乱れた食生活をダンナ目線で気のままに…

韓国+埼玉野菜のディナー。

2007-11-19 22:53:23 | 本日のつまみ
今晩は久々の夫婦ディナーです。

強行ツアー → 通常業務で、
寝不足お疲れの奥さんは、今日はお殿様です。

「とりあえず」奥さんおつまみセット。
もちろん、生ゆでピーナッツ。
昨日茹でたヤツをレンチンです。

その間に、ダンナの手料理…
…といっても、葉っぱを切ったりしてるだけです。

桶川の野菜と韓国のお土産のコラボディナーを作りました。

奥さんの韓国土産。

ボクのリクエストのチャンジャ。(←大好きなんですよ)
ごま油。瓶がおもしろい形です。


本日のメイン。
隼人瓜と正月菜の韓国ごま油・チャンジャ炒め。
お土産のごま油で野菜を炒めて、チャンジャで味を付けてみました。
…が、野菜のキムチ味はそこそこだったのですが、
チャンジャじゃなくても良いかも…


隼人瓜と大根の醤油漬け。
何度も登場しているように思える方もいるかも知れませんが、
奥さんは今回が初めてなので大丈夫です。


水菜サラダ…というより、水菜を切っただけです。
ゆずドレッシングとキユーピーディフェで食べます。
コレも昨日出てきたと思える方もいるかも知れませんが、
奥さんは今回が初めてなので大丈夫です。

最近、このブログはボクの料理の頻度が高いですが、
自分で見返すと、ボクが作る料理はレパートリーが少ないですね。
同じようなのが、何度も登場です。
…まあ、それでも楽しく食べられれば満足です。

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韓国土産。

2007-11-19 20:44:15 | おでかけ
奥さんからの韓国土産です。

スタバのタンブラーとマッコリです。

スタバのご当地タンブラーは、
サイドのデザインに加えて、形も決まってます。
容量一緒ですが、太いタイプ[大阪、仙台…]と細いタイプ[京都…]。
ウチのクルマのドリンクホルダーには細いタイプしか入らないので、
韓国バージョンはGOODです

ありがとう

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本日の体脂肪率20.0%。

2007-11-19 20:36:55 | ボクの体脂肪率
本日のカラダスキャン結果です。

まだ「やや高い」が出てます。
研修なので19時前には帰ってきて今日は1時間ゆっくり走りました。

2週間後にはハーフマラソンです。
そろそろ「やや高い」を脱出しなければ…

ちなみに、本日の体重は67.9kg。
体年齢37歳(←5歳オーバー)。

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サイコロステーキランチ。

2007-11-19 20:32:40 | 愛妻弁当
今日から2日間、研修なので社食です。

【画像なし】

〔メイン〕
サイコロステーキ。
ジャンボソーセージ。
〔サイド〕
ポテトサラダ。
キャベツサラダ。
人参グラッセ。
ふろふき大根。
くんたま。

ごはん。
みそ汁。

けっこうボリュームありました

研修の毎に社食に行ってますが、
毎年、毎年レベルが上がってますね。

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温玉かけごはん。

2007-11-19 07:16:28 | 家ごはん
おはようございます

冬のすっきりした空気です。

空気が澄んでいるので富士山が近くなりました。

一人暮らし最後のごはんです。

温玉ごはん。
大根葉と椎茸のみそ汁。
〔大根の葉っぱのみそ汁はウマイっすよ〕
大根と隼人瓜の醤油漬け。

久しぶりにたまごかけごはん食べました。
懐かしいですね。

奥さんは無事に羽田に帰ってきたようです
ボクは今日、明日と研修なので、
いつもよりやや遅い出社なので、やや余裕の朝です。
天気もイイし、今週もイイコトありそうですね

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