豚しょうが焼きディナー。

本日のディナーです。


マッシュルームとサニーレタスのサラダ。
生マッシュルームの独特な香りがイイです。


切り干し大根の煮物。
画像ではわかりませんが、アルデンテです。
奥さんの微妙なテクニックでシャキシャキです。
…通常より戻し時間短めの方が歯応えがあります。


マッシュルームとにんにくのオリーブオイル焼き。
最近ハマッってます！！！

本日のメインです。

豚肉のしょうが焼き。
奥さんが仕事に行く前に自作のタレに漬け込んでおいてくれました。
ビールに合いますねぇ。
エノキもタレを吸ってイイ感じです。小松菜もさっぱりと。

今晩もビールの進むつまみでした。
月曜日はスマスマのビストロを見ながら食べるのが

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本日の体脂肪率１９．６％。

本日のカラダスキャン結果です。

一応【標準】に戻りましたが…なんでしょう？？？
体が重い気がします。

ちなみに、本日の体重は６８．６ｋｇ。
体年齢３７歳（←５歳オーバー）。

こういう測定は、朝起きてすぐがイイって言いますが、
サラリーマンの平日の朝はなかなか難しいです。
ボク流では、いつもディナー前に測定してます。

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ソース薄カツ丼弁当。

豚ロースカツ。×４枚　　
〔厚さ2mm、ソース味付き〕⇒ご飯にサイコーに合いますよ
小松菜。
ご飯。

切り干し大根の煮物。
たまご焼き(にら入り)。
厚揚げ。
チーズちくわ。

小松菜のみそ汁。

しょうが焼き用の豚肉で作った薄いカツ
このサイズ、イイですよ
ご飯にも合うし、ビールのおつまみにも合うと思います。

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小松菜のみそ汁付き朝定食。

おはようございます

今朝は雲ががんばってます！！！

週始めの朝ごはんです。

ごはん。
小松菜のみそ汁。
海苔の佃煮。
ゆずあさり。

シンプルな朝定食です。
小松菜のみそ汁で目覚ましです

しっかり朝ごはん食べて、
元気に会社に行きましょう！！！

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