チーズ餃子～ラム焼肉。

本日のディナーです。

前菜（？）はボクの担当です。
…と言っても切ったり混ぜたりするだけです。


サニーレタスのサラダ＆きゅうりのぬか漬け。


切干だいこん＆納豆。
ちなみに、切り干し大根は奥さんが作ってくれたものを、
ボクが温めただけです。
奥さんの切り干し大根は歯応えがあってシャキシャキです。


奥さんが作ってくれたチーズ餃子。
チーズがとろ～りです！！！

ボクが金麦に酔ってから本日のメインです。

焼肉です。
ラム肉＆ピートロ。


ボク自慢の一人焼肉キットで今日は奥さんの分も焼きます。


サニーレタスに包んで、
奥さん秘伝のバルサミコ玉ねぎたれで食べます。

益々金麦が進みます
今週も楽しい週末でした
明日からも頑張れます

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本日の体脂肪率２０．８％。

本日のカラダスキャン結果です。

ヤバイ！！！【やや高い】とのことです。
ちなみに、本日の体重は６８．２ｋｇ。
体年齢３７歳（←５歳オーバー）。


最近は（軽くだけど）走ることが多いのに…
よく考えると…よく食べてよく飲んでました

「食べ飲み」は、ゆずれないので、
もっとがんばって運動します

最近の結果をまとめてみました。

まだ、良くわからないですね。

１２月のハーフマラソンに向けてがんばります

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第２回ときがわまつり。

うどんを食べに行ったときがわ町でまつりを開催してました。
ふらっとよってみました。

いろいろ見どころがあるらしいですよ。

露店もたくさん出てました。

奥さんが塩飴を買ってました。
今、世の中で「塩」が流行ってますね。
ときがわ町も流行の最先端です。


アライグマ、ハクビシン用のワナ。
ときがわ町にはハクビシンがいるのでしょうか？？？


落花生はスコップ一杯￥４００でした。
本当のスコップです。

メインイベント？？？

老人クラブフォークダンス部です。
歳をとっても部活に汗を流すのはすばらしいですね。
長生きの秘訣ですかね。
みなさん、きれいに踊ってました。

その頃、子どもは…

特設「木くずのプール」で遊んでます。

ときがわ町は「木」がウリらしいです。

ひのきチップは袋いっぱいで￥２０。

モノスゴクにぎわっているまつりでした。
たまたまだったのですが、楽しかったです！！！

立川からクルマで１時間ほどのときがわ町、オススメです

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ぽんぽこ亭/埼玉・ときがわ。

埼玉県ときがわ町のうどん屋をめざしてドライブです。

…と、その前にガソリン。

給油したら、マクドナルドの新製品マックラップが当たりました。
さい先の良いスタートです

１時間半位のドライブで到着。

畑の真ん中にあるうどん屋です。
夜は飲み屋になるらしい…


ハヤトウリの漬物が出てきました。
埼玉っぽい味です。

天ぷらは全品￥１００。

奥さんのかき揚げ。
ウチの奥さんはかき揚げが大好きで、
ここではいつも注文しますが、大き過ぎていつも食べ切れません。


ボクはしいたけと春菊。
今日はしいたけがオススメだけあって、デカかったです。
天ぷらサクサクでウマイです！！！


自慢のうどん。
手前がボクの中￥６００。奥が奥さんの並￥４５０。
温かいつゆと冷たいつゆが選べます。
素朴な田舎うどんでコシがスゴイです
雑味が逆にうどんを引き立ててます。
ボクはココのうどんが大好きです

天ぷらを頼むならば「並」で充分満足です。
…と、帰るときはいつも思うのですが、
　ついつい「中」を注文してしまいます

久しぶりのぽんぽこ亭大満足でした

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べコーンエッグサンドモーニング弁当。

爽やかな天気の中、
多摩川を走ってきたら胃もたれが回復！！！
しかも、おなかがペコペコになりました。
ぐっっっっっとガマンしてモーニング弁当を作りました。

ベーコンエッグサンド。
最近、自分で言うのもナンですが、
だんだん目玉焼きがうまく(見栄え)作れるようになりました。
〔本日、自己採点６５点〕


昨日のマッシュルームとにんにくの香りがしっかり染み込んだ
オリーブオイルを塗って焼いたトースト。
朝からにんにくのイイ香りです。


苦めのコーヒーを入れてドライブに出発です。
〔↑カルディのモカイタリアン：苦好みの方にオススメ〕

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胃もたれに黒酢バー。

おはようございます

イイ天気っす！！！

うっすら富士山がみえます！！！

昨晩、食べ過ぎ飲み過ぎで、
なんとなく胃もたれです。

黒酢バーですっきりさせてみました。
果汁４４％ってトコが、なんか正直でイイですね。

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