先週の金曜日に説明を受けたトレーニングルームに行ってきました。
仕事が終わるとほぼ同時に 自転車にてコギコギ 
フンフンフン♪ 
←おそらく変なおじさん（笑）
これまで使っていたトレーニングウェアが草臥れてみっともないので、昼休みに近くのドンキで一セット購入した新品ですから、 
チャ～ジ！ なんのこっちゃ？ 
部屋に入ると、一つずつマシンに乗り、１０回を一セットとして次々に巡っていきますが、以外と時間を消費します。 
全部乗るのに三〇分程度かな？と思ってましたが、 一セットで物足りないと、もう一度！という感じで回ったら約一時間。
最後に、例の如くランニングマシンで１０度の登り角度をつけると５分間の単距離走。
隣で走っていた女性が角度を見て多少驚いてましたけど、 たったの５分間ですから
（笑）
そういえば脚の力が落ちているな・・・・
と感じたことから始めたフィットネスですが、思ったほど弱くなっていないのが分りまして
たとえば脚力。
両足を折り曲げた状態から背中側に加重を掛け、両足を伸ばすマシンでは ８０ｋｇ 楽勝、 １００ｋｇ平気平気、 １５０ｋｇは？と思ったらあっさりと出来てしまった。
他に、立った状態で、脚の太もも裏にバーを当てて、前から後ろへとバーを回すいわゆる、臀部から背筋のマシンでは最高重量である９５ｋｇが楽勝でこなせてしまい。
あれ？ 筋力落ちていると思ったけど、そんなでもないか？？？ 
と思いましたけど、 やはり有りました
（笑）
いわゆる両太ももを閉じる筋力トレーニングのマシンでして、たった４０ｋｇで根をあげてしまい、 開く方も６０ｋｇ前後でアウト。 情けない・・・・・
普段、両サイドに体を動かすことが極端に無い事から、当然の結果なのですが、この辺が鍛えどころでしょうかね 
てへへ
しかし、一時間はあっさり過ぎるほどで、一度一五分くらい休んでもう一度回ったら規定の二時間くらいすぐに消費してしまう。
機械の数が多いからですけど、ある意味単純な方法では時間が何時まで経っても過ぎずに効率も悪いですから、 飽きずにまんべんなくトレーニングできる？（かな）、という面ではとても良い感じです。
しかし、今日は休日という事もあるのだと思いますが、全体を見ると、 大学生から２５くらいまでの男と 年配の男性が多い。 中間というのが思ったよりいません。
年配の男性は体力向上とで来ているのが分るから微笑ましいのですが、若い方はどちらかというナルシスト的なのが半分くらい。 
うむむむむ
そうした面が一切無い僕は、 昨日ウインドに乗れなかった事であふれ気味のエネルギーを放散しに来た！ 感じという方が正解かもしれません。
そうそう、帰宅して飲んだビールはやはり何時もより何倍も美味かったです 
ぎゃはははは！