今日は、余市町の保険推進委員の研修会に講師として行って来ました。
テーマは、『体を動かして体力つくり ～ 正しい歩き方 ～ 』 ということで、ウォーキングの講習会をおこないました。
まずは、『 意識して歩く事 』についての、簡単な講義を行いましたが、皆さん真剣に聞いて頂きました。
その後、体育館で、ストレッチ → 実際のウォーキング 。
さらに、余市川遊歩道を40分程歩き、ジンギスカンの昼食をとり、無事終了しました。
内容が盛りだくさんになってしまった上に、参加者の平均年齢が、後期高齢者の方が多くちょっと心配していましたが、皆さん元気よく楽しく歩いていました。
私も楽しく行う事ができました。
時々、このような講演を行う事もありますが、いつも私の方が、元気を沢山いただいているような気がします。
関係者の皆さん、ありがとうございました。
