捻挫その後

捻挫したのが1ヶ月前。
接骨院では全治1週間といわれ、思ったより軽いなあと甘く見た
ツケが今きています。

テーピングすれば大丈夫だと、ほぼ毎日ゴルフの練習にいったのが
治りを遅くしたいみたいで、土曜日に接骨院にいったら1週間は安静に
していれば治る。けれど、安静じゃないと長引くとのこと。

今も右くるぶしあたりが痛くて、特に階段を下りるときに痛む。
なので、テーピングしてサポーターを付けている。
昨日のバスケ大会も流石にプレーは遠慮したが、審判はやらなければ
申し訳ないので走った。

今日は痛みが出ていないので、今週1週間は温和しくしようと思っている。