ほめられるとうれしい

おかげさまで、健診では努力が実を結び体重は目標の2kg減を達成しました。

さらに、腹囲も前年と比べ驚異の4.8cm減で特定保健指導の人から｢凄い！！」と

ほめられました。測定していた女性からも「凄い努力の結果ですね！」とほめられました。

この歳になると、ほめられることはほとんどないので本当にうれしいんです。

そうなんだけれども、自分的には昨年の測定値が間違っているのではと思っています。

前々年は81cmで昨年急に87.5cmに増えたのでメタボの疑いがあるといわれても、

パンツのサイズが苦しくて大きくなったわけでもなく、増える要因もなかったので

おかしいと思いつつも、特定保健指導を受け入れたわけです。

でもお腹回りは醜悪で、お見せできるようなものではないのでこれをきっかけに

スリムになれたらいいのかな？と考えたのも事実です。

弱い人間なので、自分でやろうと思っていても挫折したのは幾度となくあるから。

目標を設定して、チェックしてもらうとそれに向けて励める性格だから。

「Hさんは凄いですね！」と言われると、とてもうれしくてこのまま続けようと

単純に思ってしまうたちなんです。

特定保健指導はこれで終わりですが、自分の健康を見つめつつアブローラーと

ももクロ体操そして、食事制限をこれからも継続しようと誓う夏の日でした。

泥縄やってます

久しぶりの更新になります。

２５日火曜日は特定健診の保健指導が終わる日で、それまでに目標の

体重を60.3kgから2kg減の58.3kgにしなければならない。

「自粛太り」だからと言い訳をしてもいいのだが、プライドがね。

以前糖質ダイエットをして簡単に4kg落とした経験から２週間集中してやれば

結果を出せると、少しずつ食べる量を減らし始めた。

今週頭からはアルコールも飲まなくて（これが一番大変だな）、朝食はプロテインと

りんごだけ。昼食と夕食は鮭の焼いたのとか、ささみの酒蒸しとかヘルシー料理。

おかげで今朝の体重は目標にあと500gの58.5kg。

明日には目標達成か？それともこの500gが難問なのか？

こういう目標があると泥縄でも、チャレンジする楽しみがある