久しぶりの更新になります。
２５日火曜日は特定健診の保健指導が終わる日で、それまでに目標の
体重を60.3kgから2kg減の58.3kgにしなければならない。
「自粛太り」だからと言い訳をしてもいいのだが、プライドがね。
以前糖質ダイエットをして簡単に4kg落とした経験から２週間集中してやれば
結果を出せると、少しずつ食べる量を減らし始めた。
今週頭からはアルコールも飲まなくて（これが一番大変だな）、朝食はプロテインと
りんごだけ。昼食と夕食は鮭の焼いたのとか、ささみの酒蒸しとかヘルシー料理。
おかげで今朝の体重は目標にあと500gの58.5kg。
明日には目標達成か？それともこの500gが難問なのか？
こういう目標があると泥縄でも、チャレンジする楽しみがある
２５日火曜日は特定健診の保健指導が終わる日で、それまでに目標の
体重を60.3kgから2kg減の58.3kgにしなければならない。
「自粛太り」だからと言い訳をしてもいいのだが、プライドがね。
以前糖質ダイエットをして簡単に4kg落とした経験から２週間集中してやれば
結果を出せると、少しずつ食べる量を減らし始めた。
今週頭からはアルコールも飲まなくて（これが一番大変だな）、朝食はプロテインと
りんごだけ。昼食と夕食は鮭の焼いたのとか、ささみの酒蒸しとかヘルシー料理。
おかげで今朝の体重は目標にあと500gの58.5kg。
明日には目標達成か？それともこの500gが難問なのか？
こういう目標があると泥縄でも、チャレンジする楽しみがある
テストが近づいてようやくエンジンがかかります。
なので、結果はわかりますよね。
でもダイエットは自信があります。
2kgくらいなら、1ヶ月もあれば余裕です。
でも食いしんぼなので、元の戻るのも早い。
フーミンも9月半ばから準備して痩せて下さい。
あれ？そんなに太ってなかったような気が（笑）
すごい、すごい!
私も10月に健診あるから、また始めてみようかな。ジョニーさんダイエット頑張ってね👍