投げる

昨日は、朝からジュビロ育成センターによる幼稚園児のスポーツ教室のお手伝い。
うちのスクール会場でもある体育館で行ったので、8:30～12:00、16:00～19:00とほとんど職員並みに体育館にいました。

今回の園児の教室は、いつもの『サッカー教室』っていうより、
体を動かすことに主眼を置いたもの。

バランスボールでウォーミングアップの後、
ＪＰクッションで飛んだり跳ねたり、
小さなゴムボールを使って”投げる”トレーニング。

なかなかサッカーのトレーニングでは、”投げる”という動作は取り入れないでしょう。
U-6、U-8などでは、サッカーボールを両手で投げるくらいのことはあるでしょうが。

片手で、まさに野球のキャッチボールを行いました。
少しアドバイスしてあげると、上手に全身を使って投げる子もいました。
さすがに上達が早い。

最近では、お父さんとキャッチボールなんて風景も見なくなりました。
実は私も小学校時代は野球が好きで、良く親父や近所のおじさんとキャッチボールしてました。
だから投げることには結構自信があります。


しかし、無理は禁物です・・・。

準備のためにバランスボールを2階まで投げて運んだんですが・・・。

背中がイタッ！！
どうやら肩の後ろの筋肉を傷めたようです。

もう若くないんだなぁ～。


皆さんもムリしないようにしましょう。