まーくんのダイエット教室（2日目）

9月18日（金）、ダイエット教室も2日目に入りました。

当日は、まず、中澤産業看護師による「正しく痩せる方法」について講義をして頂きました。

健康診断での検査結果の見方、ＢＭＩ、生活習慣病、健康的に痩せる方法など興味深い内容で

講義して頂きました！

 

 

 

皆様、真剣です！

 

 

 

その後、ストレッチとヨガを30分間じっくりと行いました。

ヨガでは勇者・猫・犬・コブラ・鋤・らくだ・うさぎ・・・などのポーズを行いました。

 

 

 

最後は座禅のポーズでリラックスして頂きます。

本日はお疲れ様でした。また、次回会いましょう！