ダイエット＆禁酒３週間経過。

ダイエット＆禁酒３週間経過。

体重は、今朝、７７．２で、
一週間で、０．６kgのマイナスと、ほぼ横ばい。
禁酒は、この一週間では、
特に目立った変化はありません。

ダイエットに重ねて、
歩いたり、走ったり、腹筋をしたり、と、
運動をしているので、
心地よい疲労感が毎日あります。

今日は、午後、次男と
若葉台の広い公園に行って、
１００均で買った飛行機を飛ばして遊びました。

飛行機の先の下のところに、
フックがついていて、
ここにゴムをひっかけて、
パチンコで飛ばす。

風が強かったので、
なかなか真っすぐには飛ばなかったのですが、
とても楽しかったです。

飛ばした飛行機を取りに、
公園の斜面を何度も歩いて、
私も次男も、１時間ほど後には、
ヘトヘトになってしまいました（笑）。

２８日からＧＷが始まっています。
子供たちの学校が明日、明後日と暦通りですし、
部活もあるので、特に旅行の予定もありません。

ただ、やはり、クライアントも休みなので、
業務はひと休みで、のんびり。
昨日、一昨日と、Netflixで、
４本、映画を観ました。

The Bucket List
Begin Again（はじまりのうた）
Sing Street
Stand Off

The Bucket Listという、
ジャックニコルソンとモーガンフリーマンの映画は、
見ごたえがありました。
この手の映画は、やはりアメリカですね。

はじまりのうたは、
キーラナイトレイがとてもきれい。
Sing Streetとともに、監督がジョンカーニーという
アイルランド出身の監督で、
両方とも、ミュージシャン関連の映画でしたが、
それぞれ、音楽がとてもよかった。

２３：４４
そろそろ寝ます。
キーラナイトレイの声が心地よい。
https://www.youtube.com/watch?v=sLTRSakuugs&list=PLkL8DPOIq3yVNVvJgz7CikFeuEfc8OtrD

おやすみなさい。。。

Polidorというパリのレストラン。

今、４月２６日の２：０７am
ウッディアレンの、
Midnight in Paris
という映画を、Netflixで見終えたばかり。

映画自体、とても面白かったのですが、
この映画の中で、
１９２０年代のパリのレストランで、
Polidorという店が出てきて、
おーっと、驚いた、というか、
とても嬉しかったのです。

パリには、大学時代に初めて行きました。
カルチェラタンの安宿に泊まって、
地球の歩き方を見て、
この廉価なお店で食事をしました。

地元の人たちで賑わっている、
庶民的なレストランの、
夜の雰囲気を感じさせてくれたお店。
http://www.geocities.jp/kcc_newair/paris_cafe/cafe01.htm

ははは、それだけの話です。
とても、とても嬉しかったので。。。

２：２４になりました。
もう寝ます。

おやすみなさい。。。

ダイエット＆禁酒２週間経過。

久し振りのブログアップです。

ふと思い立って始めたダイエット＆禁酒。
なんと、今日で２週間が経ちました！

そちらの記録を毎日マメにつけていたら、
こちらのブログのアップが疎かになってしまいました。

今朝までの身体の変化としては。

１．体重が５キロ減りました（82.8→77.8)。
２．血圧が下がりました（122/81→108/72)。
３．腰の周りが少し痩せてきました。
４．顔の赤み、むくみがなくなりました。
５．赤かった手の平が白くなってきました。
６．手の指がなんとなく細くなりました。
７．フケが出なくなりました。

と、まあ、
良いことづくし（嬉）。

７のフケが出なくなったのは驚きです。
実は私、眉をこすると、フケがたくさん落ちたのですが、
今は落ちません。
冬から春になったからかもしれませんが。。。

血圧は、スマホでの計測なので、
今イチ、当てになりませんが、
まぁ、それでも、いくぶんかは、
下がっているのでしょう。

と、良いことばかりのようですが、
悪いことといえば、、、

実は、悪いことは、本当に何もありません。
夜、早く眠くなりますが、
まぁ、いいことだと思います。

お酒の席では、
ちょっと相手に申し訳ないですけどね。
まぁ、とりあえず、今回は、
頑張って、１か月くらい禁酒してみようと思っています。

食事も、６年前に、１８キロ落とした時に、
当初、食事の量を減らしすぎて、
便秘になって、困ってしまったことがあった経験から、
今回は、特にお昼は、ほぼ普通に食べているので、
ダイエットがきつい、ということはありません。
と、いうか、普段が食べすぎなんです（爆）。

まずは６０キロ台に戻します。

さて、明日は朝から終日、平塚でセミナー。
ラッセル講師と９時に駅で待ち合わせですが、
早起きして、ラッシュの前に到着して、
ゆっくりコーヒーでも飲もうと思います。

現在、２３：１７
そろそろ寝ます。

おやすみなさい。。。

幸せに生きる。

ははは、今回のブログ、
すごいタイトルですね（爆）。

最近、ちょっと驚いたのは、
先日終わった平昌でのオリンピックで、
メダルを最も多く獲得した国、ノルウェーの、
人口が５００万ほどだったこと。

５００万でダントツの３９個。
すごくないですか？？？

このノルウェー、
国連が発表した２０１７年の国別幸福度ランキングでも
１位なのです。
http://biz-journal.jp/2017/07/post_18930.html

私、寒さは人の幸福感を妨げると思っていて、
北海道よりは沖縄、
東海岸よりは西海岸、
北半球よりは南半球・・・ちょっと違うか。
ま、なにしろ、温かいところに住む人の方が、
なんとなく、幸せだと思っていたのですが、
ノルウェーって、寒いですよね。。。

実は、もっというと、
ただ暖かいだけより、
四季がある方が、
なんとなく、幸せだと思いません？？？

最近読んだ本、
「マインド・ザ・ギャップ！　日本とイギリスの〈すきま〉コリン・ジョイス著
に、こんなことが書かれていました。

・・・
日本人の多くは四季があるのは日本だけだと思っているようだが、
じつは四季があるのはごくふつうのことだ。
・・・

ははははは（大爆笑）。
そりゃ、そうです。
日本が特別なわけではありません。

私、自分の人生、まぁまぁ幸せだと思っていますが、
同様に、思い込みなのかもしれません。

同じ日本人でも、
今日、エンゼルスの大谷翔平の笑顔を見て、
自分は果たして、
最近、こんな風に笑ったことがあったっけ、と思いました。

とは言いながら、
さすがにこの年になると、
幸福感なんて、本当に、
他人との比較ではありませんが。

さて、さて、
前回のブログで触れた、大学の同級生の女性と、
メールで連絡がとれて、すぐにお返事もいただきました（嬉）！！！

８月に集まれるかな？
とても、とても楽しみです！！！

むふふ。
今日は、受注も３つあって、
あれこれ嬉しい一日。

クライアントの皆様、
感謝、感謝、大感謝です！！！

そして、来週は、
大学２プログラム、専門学校３プログラム開講です。

担当講師の皆様、
また１年、よろしくお願いいたします！！！
なーんて言っても、
全員Native講師で、
このブログ、読んでないと思いますが（爆）。

B.G.M.は最近ハマってるFurnsから。
https://www.youtube.com/watch?v=08zsWBsB37M

では、では、
おやすみなさい。

とても嬉しかったこと。

昨日、いわきに住む大学時代（仏文科で同じクラス）の友人と、
電話で話していました。

１年半ほど前に、会いに行ったときのブログはこちら。
https://blog.goo.ne.jp/fabrice-biz/s/%EF%BC%91%EF%BC%95%EF%BC%95%EF%BC%90%E5%86%86

この冬、郡山に行くことが多かったので、
また、いわきまで、足を伸ばすよ、といっていたのですが、
ばたばたしている間に出張も終わってしまって、
（と、いうか、娘さんの受験時期と重なってしまって）
今回は結局会えず、
また、夏以降に、という連絡を入れました。

で、あれこれ、互いの近況報告をしていたら、
仏文科で同じクラスだった女性が、
自分で会社をスタートして、ヨーロッパで頑張っているのを、
ネットで見つけたとのこと。

電話の後、ネットで探してみたら、見つかりました！！！
頑張っていらっしゃって、立派になられていて、
それより、なにより、
ご自身の道を進んでいらっしゃって、
すごいなーと思いました！！！

その方は、当時、体育会系で、
ボーイッシュな感じがとても可愛らしい方だったのですが、
とても素敵なレディになっていらっしゃいました。

私は、大学時代、あまり学校に行かなかったので、
その方と、それほどたくさんお話しをしたことがあったわけではありませんが、
それでも、３４名の小さなクラスでしたし、
明るくて、楽しくて、話しやすい方だったので、
１年の最初のころは、何度かお話しをしたことがあります。

いや、ほんと、頑張っていらっしゃって、
とても、とても嬉しいですし、
本当に、良い刺激を頂きました。
私も、もっともっと、頑張らないと！！！

なーんか、Ｃ（セー）のクラス会がやりたくなっちゃいました。
お正月あたりなら、海外にお住まいの方たちも帰ってこないかな。
みんな私のこと、知ってるかな？？？
「鈴木くん？あー、なんかすぐに学校に来なくなった人、いたね」みたいな（爆）。

ま、男、７人しかいなかったし、って、
ダメかなー（爆）。。。
なーんて、うそ。
みんなちゃんと覚えてくれてると思うな。

大学入った頃の毎日って、
きっと、みんなにとっても、
新鮮で、刺激的で、とても楽しかったと思うから。。。