ダイエット＆禁酒２週間経過。

久し振りのブログアップです。

ふと思い立って始めたダイエット＆禁酒。
なんと、今日で２週間が経ちました！

そちらの記録を毎日マメにつけていたら、
こちらのブログのアップが疎かになってしまいました。

今朝までの身体の変化としては。

１．体重が５キロ減りました（82.8→77.8)。
２．血圧が下がりました（122/81→108/72)。
３．腰の周りが少し痩せてきました。
４．顔の赤み、むくみがなくなりました。
５．赤かった手の平が白くなってきました。
６．手の指がなんとなく細くなりました。
７．フケが出なくなりました。

と、まあ、
良いことづくし（嬉）。

７のフケが出なくなったのは驚きです。
実は私、眉をこすると、フケがたくさん落ちたのですが、
今は落ちません。
冬から春になったからかもしれませんが。。。

血圧は、スマホでの計測なので、
今イチ、当てになりませんが、
まぁ、それでも、いくぶんかは、
下がっているのでしょう。

と、良いことばかりのようですが、
悪いことといえば、、、

実は、悪いことは、本当に何もありません。
夜、早く眠くなりますが、
まぁ、いいことだと思います。

お酒の席では、
ちょっと相手に申し訳ないですけどね。
まぁ、とりあえず、今回は、
頑張って、１か月くらい禁酒してみようと思っています。

食事も、６年前に、１８キロ落とした時に、
当初、食事の量を減らしすぎて、
便秘になって、困ってしまったことがあった経験から、
今回は、特にお昼は、ほぼ普通に食べているので、
ダイエットがきつい、ということはありません。
と、いうか、普段が食べすぎなんです（爆）。

まずは６０キロ台に戻します。

さて、明日は朝から終日、平塚でセミナー。
ラッセル講師と９時に駅で待ち合わせですが、
早起きして、ラッシュの前に到着して、
ゆっくりコーヒーでも飲もうと思います。

現在、２３：１７
そろそろ寝ます。

おやすみなさい。。。