のち 
最近ブログもダイエットネタもめっきりご無沙汰になってました
今年度に入ってから、仕事が今までになく忙しくなってまして
忙しくてダイエット＆ストレス解消の為の運動もままならず・・・
２ヶ月目からは、飲み会
もちょこちょこ入る、いや、入れるようになって・・・
でも
減らないまでも、増えてはないんですよ～、体重は
そんなダイエットも、今週末でついに丸２ヶ月となります
でも、あまりにも忙しく、もう２週間も先生のカウンセリングが受けられず
体重も横ばいのままで、ちょっと心配でしたが、
終了間近にして、やっとやっとで、再び減少してきました
・・・ここで、調子に乗っちゃいました
今日は朝から仕事で遠出してたんで、お昼を外で済ませたんですが。
出先近くにあるパン屋さんで、イートインでドリンクを注文すると、
パンが３個まで５０円で買えるっていう事を偶然知ってしまい・・・
食べました、しっかり３個。
３個まで、だから、パンは１個でも２個でも良かったのに
しかも、１個はマーガリンたっぷりの菓子パン。
・・・おいしかったです
で、食べると、はたと現実に戻る。
こりゃイカン
という訳で、仕事帰り、気になってた「ボディプラス」という機械を試してきました。
機械の上に１０分乗ってるだけで、ウォーキング２時間分の効果があるらしく。
乗ってるプレートが細かく振動して、レベルは調整できます。
基本姿勢は、機械の上にまっすぐ立つと良いらしいのですが、
ナルホド、太ももやらウエストにすごく効いてる
感じがします
周りを見ると、四つんばいになって腕を乗せてる人あり、
はたまた、寝ころがって太ももやふくらはぎを乗せてる人あり
ふむふむ、上級者になると、引き締めたい部位に直接振動を与えてるのね
しかし、調子に乗って激しくしすぎると、脳みそがとんでもなくシェイクされます
「アホになるんじゃ・・・」って感じなので、ムリは禁物（笑）今回は、フリーペーパーのクーポン利用で初回０円
でも、通常でも５００円だし、回数券を買うと更にお得になるらしい
体重はだいぶ落とせた
から、引き続き減量に励みつつ、部分の引き締めを強化
したいなぁと思ってたので、コレはいいかも～～
ってコトで、これからちょこちょこ通おうかなと思ってます
ドキドキの体重は、ボディプラス効果（笑）もあったのか、夜の測定も大丈夫でした
最近ちょっとサボってしまう日もあるけど、
細々と続けてきた筋トレのおかげで、基礎代謝も上がってきたみたいです
金曜日のカウンセリングが２ヶ月の集大成になる訳なので、
あと少しですが、追い込みかけて頑張るぞぉ～～～